Analyse du rapport à l'alimentation du coureur amateur avec Isabelle Azizi

« 🎧 Avant de commencer cet épisode sur notre rapport à l'alimentation, pense à t’abonner au podcast Au-delà du mur sur Apple Podcasts, Spotify ou Deezer. Tu y trouveras des conseils de course concrets pour atteindre tes objectifs de course à pied, que tu vises un semimarathon ou simplement mieux gérer ton entraînement.⭐ Si tu es un coureur amateur qui cherche à battre son record tout en écoutant son corps, laisse une note de 5 étoiles : c’est crucial pour la suite.📲 Pour découvrir les coulisses et rejoindre la communauté, retrouve-moi sur Instagram : @podcastaudeladumur. C’est parti pour franchir un nouveau mur ensemble ! »Analyse du rapport à l'alimentation du coureur amateur avec Isabelle AziziLa première fois que je suis allé consulté chez Isabelle,  je ne connaissais pas grand chose à la nutrition.  Je pensais qu'il fallait que je mange 2'700 calories par jour et que je mange 5 fruits et légumes. Mon rapport à l'alimentation était totalement erroné.A l'époque, j'étais dans les balbutiements de ce qu'est la nutrition et encore plus important sa composante psychologique. Cela paraît évident une fois qu'on le dit mais ça ne l'est pas forcément au début et pourtant quand on va voir une nutritionniste, il y a très souvent quelque chose de plus profond que juste l'envie de perdre quelques kilos.Cela peut être dans le but d'atteindre un poids de forme pour participer à une compétition, vouloir perdre des kilos qui ne nous appartiennent pas (comme j'aimais le dire à l'époque) mais sans comprendre la raison profonde de notre rapport à l'alimentation, on ne fait que mettre un pansement sur une blessure profonde.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.