EPISODE · Sep 3, 2023 · 14 MIN
アナトミー・トレインを読み解くその１.
from asakiz · host asakiz
可動性（モビリティ）を改善させる 手段としてのストレッチ。 ストレッチにおいて考慮すべく筋膜。 などについて語ってきました。 今日からは、 「アナトミー・トレイン」 と言う著書を土台に、 筋膜に関して読み解いていこうと思います。 今回は表層の筋膜のうち背面と前面につて 説明しています。
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