Anche tu vai in overthinking?

Oggi parliamo di una trappola mentale in cui, ammettetelo, siamo cadute un po' tutte almeno una volta.Vi è mai capitato di passare ore a ripensare a una frase detta da un'amica? O di non riuscire a prendere una decisione, anche banale, perché continuate a immaginare lo scenario peggiore possibile? Ecco: quando la testa non si spegne mai, quando i pensieri si affollano togliendoci concentrazione, sonno e serenità, stiamo facendo i conti con l'overthinking. Letteralmente: pensare troppo.Ma come si esce da questo labirinto? Per capirne di più, abbiamo fatto una chiacchierata con la Dott.ssa Francesca Santamaria Palombo, psicoterapeuta e Mindfulness Trainer. Ascoltate cosa ci ha spiegato.Ascolta il podcast per saperne di più e leggi l'intervista sul nostro portale VediamociChiarahttps://www.vediamocichiara.it/overthinking-quando-pensare-troppo-diventa-una-trappola/