Anclatges: exercici augmentar autoestima i motivació davant els reptes

Un anclatge és un exercici pràctic i senzill que ens serveix per augmentar la nostra confiança i seguretat a l'hora d'afrontar una situació que ens resulta incòmoda o en la que necessitaríem aquest "plus" de motivació per afrontar-la amb èxit: estem nerviosos per un examen o una entrevista de treball; hem de fer alguna cosa (gimnàs, feines de casa, factures...) però ens costa començar... Fragment de "L'ofici de viure".