"In der Ruhe liegt die Kraft." Wie du deinen kreischenden Verstand stoppst und zur inneren Ruhe findest.

Unser Verstand ist fast immer laut, manchmal sogar überwältigend laut! Kennst du das, wenn Gedanken kreisen, sich Geschichten wiederholen und dein kopfiger "Monkey Mind" dich immer weiter zieht? In dieser Folge geht es um das Sprichwort und seine Vertiefung und Erweiterung in die spirituelle Ebene. Wir sprechen darüber, zu erkennen, dass es nicht dein Geist ist, der laut ist. Es ist dein Verstand und es sind deine Prägungen, die in Kreisläufen gefangen sind. Und darunter liegt etwas anderes, dass ursprünglich geistig gegeben ist: Ruhe, Klarheit und Stille. Wir sprechen darüber, wie du diese Gedankenschleifen bewusst unterbrichst, warum Stopp mehr ist, als nur ein Wort und wie du dein Nervensystem dabei unterstützt aus dem Fight und Flight Modus zu kommen. Diese Folge ist eine Einladung, nicht gegen deinen Verstand zu kämpfen, sondern ihn integrierend und sanft zur Ruhe kommen zu lassen. Du erfährst also: Warum ein Monkey Mind nichts mit dem Geist an sich zu tun hat Was wirklich der Unterschied zwischen Verstand und Geist ist Wie du deine Kreisläufe erkennst und bewusst aussteigst Wie du dir selbst ein klares "Stopp" setzt und nachhaltig dran bleibst Warum beide Seiten deines Nervensystems wichtig sind, du aber Entspannung aktiv fördern darfst Warum es Übung braucht und Annahme, wenn es noch nicht gelingt Und was Meditation dir auf diesem Weg wirklich schenken kann. Special für dich als treuer Hörer: Sichere dir mit dem Code "POWERUP20" 20% Rabatt auf meinen Meditationskurs "Let´s Meditate" und begleite dich noch tiefer, bewusster und nachhaltiger auf deinem Weg: https://lets-meditate.mydigibiz24.com/lets-meditate Viel Freude beim Lauschen wünschen dir Britta & Christoph