Angst loslassen, Sicherheit finden.

Hallo zusammen! Ich freue mich, dir  heute ein weiteres Tool aus meiner Sommer-Toolbox vorzustellen: eine geführte Meditation. Ich weiß, dass das Wort Meditation für manche vielleicht etwas abschreckend klingt, vielleicht etwas zu abstrakt, zu ruhig oder einfach nicht so richtig greifbar.  Das kann ich gut verstehen. Aber keine Sorge, das hier ist kein Wellness-Programm, sondern etwas ganz Besonderes.Diese Meditation geht direkt auf die körperlichen Empfindungen ein, die soziale Angst verursachen kann, zum Beispiel das Gefühl der Unsicherheit, nicht nur bei anderen, sondern auch bei sich selbst.  Unser Nervensystem reagiert besonders gut auf Bilder, um sich zu beruhigen.  Nicht nur Worte oder Gedanken reichen aus, sondern Bilder, in denen wir uns sicher fühlen, können unserem System signalisieren: Hier ist alles in Ordnung, kein Alarm nötig.Genau das machen wir jetzt gemeinsam. Wenn es dir möglich ist, gönn dir  einen ruhigen Moment. Setz dich hin, leg dein Handy weg (außer du hörst darüber), und lass dich einfach führen.Sommer-Toolbox, Tool 2: Geführte Meditation bei sozialer Angst.Und genau darum geht es auch beim Selbstwertanker, meinem Onlinekurs, den ich dir heute empfehlen möchte. Dort arbeiten wir daran, wie du ein stabiles inneres Fundament aufbaust. Deine Yvonne 👉 Kostenloser Selbsttest, zwölf Fragen: TEST · 📞 1:1 Coaching Erstgespräch: LINKDU willst Dich zeigen, ohne Dich zu überfordern? Dann ist dieser Kurs für Dich!7 Tage Sichtbarkeit Challenge 🆕Weitere ONLINE KURSE ab sofort für Dich!🌟Ich freue mich, dich darin zu begleiten.💭Du hast Interesse, Dich von mir im Coaching unterstützen zu lassen und bist noch unsicher, oder brauchst zunächst Klarheit, ob wir zusammen passen? Dann buche Dir online ein  Kostenfreies Erstgespräch (15 Minuten)mit mir. Alle Infos zu meinem  1-1 Online Coaching findest du hier!🌟Lass den Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder schreibe eine RezensionGANZ WICHTIG! Es sind 2 Minuten Deiner Zeit und in großes DANKESCHÖN für mich🌟Hier kannst Du direkt loslegen! auf Apple Podcast oder Spotify Bewertung abgeben!Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast direkt in Apple Podcast abonnieren.ℹ️Mehr Infos auf Social Media findest Du hier:Folge mir auf Instagram, Facebook und YouTubeSeelenbalance Podcast auch auf Instagram