Ansia anticipatoria - da dove origina e come guarirne episode artwork

EPISODE · Aug 2, 2025 · 13 MIN

Ansia anticipatoria - da dove origina e come guarirne

from Psicologia - Pratica la Mente · host Enrico Gamba

Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgL’ansia anticipatoria è quella sensazione che arriva prima che accada qualcosa. Una riunione, un viaggio, un confronto… e già il cuore accelera, la mente immagina scenari negativi, il corpo si tende. Ma da dove nasce davvero questa forma di ansia? E perché, anche quando sappiamo che “non è successo niente”, continuiamo a reagire come se fossimo in pericolo? In questo episodio esploriamo le radici profonde dell’ansia anticipatoria: memorie emotive, traumi non elaborati, modelli di attaccamento e il bisogno di controllo.E soprattutto, ti accompagno verso strumenti e pratiche per iniziare a guarirne: dalla mindfulness alla ristrutturazione cognitiva, dal lavoro sul corpo al recupero del qui e ora. Perché il futuro non è il tuo nemico. E tu puoi imparare a incontrarlo con più fiducia e presenza.

L’ansia anticipatoria è quella sensazione che arriva prima che accada qualcosa. Una riunione, un viaggio, un confronto… e già il cuore accelera, la mente immagina scenari negativi, il corpo si tende. Ma da dove nasce davvero questa forma di ansia? E perché, anche quando sappiamo che “non è successo niente”, continuiamo a reagire come se fossimo in pericolo? In questo episodio esploriamo le radici profonde dell’ansia anticipatoria: memorie emotive, traumi non elaborati, modelli di attaccamento e il bisogno di controllo.E soprattutto, ti accompagno verso strumenti e pratiche per iniziare a guarirne: dalla mindfulness alla ristrutturazione cognitiva, dal lavoro sul corpo al recupero del qui e ora. Perché il futuro non è il tuo nemico. E tu puoi imparare a incontrarlo con più fiducia e presenza.

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Ansia anticipatoria - da dove origina e come guarirne

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Frequently Asked Questions

How long is this episode of Psicologia - Pratica la Mente?

This episode is 13 minutes long.

When was this Psicologia - Pratica la Mente episode published?

This episode was published on August 2, 2025.

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Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti all'Accademia di Consapevolezza con il dr. Gamba.Se vuoi...

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