Ansiedad: cuando el cuerpo habla lo que la mente no puede escuchar

¿Te has encontrado diciendo....? ... “No entiendo qué me está pasando.” .... “Siento que he perdido el control.” .... “Antes podía con todo y ahora me cuesta salir de casa.” Y aunque cada historia es distinta, hay algo que se repite: la sensación de estar solos y la idea de que algo dentro se ha roto. En el podcast de esta semana compartimos dos historias reales, y también mi propia experiencia, que cambió por completo mi forma de entender la ansiedad. Un fuerte abrazo 🩶