ANSIEDAD, DEPRESIÓN y ESTRÉS: Causas y Tratamientos relacionados con la comida. |Ep.24

¿Qué dice la evidencia acerca de cómo lo que consumimos: alimentos y suplementos, influyen en nuestro estado de ánimo y en el posible desarrollo de ansiedad y depresión? ¿Podemos hacer cambios en nuestra alimentación para mejorar los síntomas? Hablemos del bienestar emocional en este episodio. La ansiedad y la depresión son enfermedades multifactoriales que deben abordarse desde varios ángulos. En este caso, me enfocaré en lo que hasta el momento dice la literatura sobre algunos factores como las vitaminas y micronutrientes que pueden tener un efecto en estas condiciones. Tocamos también la función del microbioma intestinal, el consumo de azúcar y la evidencia que hay acerca de las dietas mediterránea y ketogénica como posibles aliadas en el tratamiento. Espero que este capítulo sea de utilidad. No olviden dejar sus dudas en la sección de comentarios y compartir el video. -Instagram: https://www.instagram.com/dr.ef.rain/ -TikTok: https://www.tiktok.com/@dr.efrain -Facebook: https://www.facebook.com/efrain.riverosperez Disclosure: El contenido de este podcast es puramente académico y está destinado únicamente con fines educativos e informativos. Los temas discutidos no representan ni reflejan las opiniones, perspectivas o políticas del Medical College of Georgia, y la información presentada no debe interpretarse como asesoramiento médico o guía. Siempre consulte con un profesional de la salud calificado para cualquier preocupación o pregunta médica. Quiero dejar claro que no cuento con el respaldo, afiliaciones o intereses financieros en compañías farmacéuticas o fabricantes de dispositivos médicos. Cualquier mención de medicamentos, dispositivos o tratamientos se realiza únicamente en el contexto de la literatura y la discusión académica.