Ansiedad social: por qué te cuesta exponerte y cómo empezar a soltarte

¿Te cuesta hablar en público, conocer gente nueva o incluso sentirte cómodo en reuniones sociales? No es timidez solamente. La ansiedad social puede hacer que situaciones cotidianas se vuelvan un verdadero desafío.En este episodio exploramos qué es la ansiedad social, cómo se manifiesta y por qué va mucho más allá del nerviosismo ocasional. Hablamos del miedo al juicio, la autoexigencia, los pensamientos anticipatorios y las conductas de evitación que terminan reforzando el malestar. Porque entender lo que te pasa cambia la forma en que lo enfrentás. Vas a descubrir cómo se construye este tipo de ansiedad, qué la mantiene en el tiempo y por qué no es un problema de personalidad, sino un patrón que se puede trabajar. Abrir este tema es empezar a recuperar confianza.Dale play a este episodio y empezá a desarmar el miedo paso a paso. Con información y herramientas adecuadas, es posible sentirse más seguro, más libre y más conectado con los demás."Caminando por el medio" - Por Cristina Stecconi y Martín Orellano