Ansiedade Pré-Prova? 4 Erros Mentais Que Você Precisa Evitar - Com Ricardo Brandt - S06E04

Neste episódio especial da 6ª temporada do Endurance Cast, recebo meu sócio e grande amigo, o professor Dr. Ricardo Brandt (@ricabrandt), para um papo transformador sobre como aplicar o treinamento mental no dia a dia.💡 Você vai descobrir:O Quarteto Fantástico: Consciência, Controle, Confiança e ConstânciaComo vencer os sabotadores mentais que te impedem de treinarA diferença entre motivação e força de vontade (isso muda tudo!)O conceito do "Minimamente Viável" para os dias difíceisPor que seus sintomas físicos pré-prova são mentais (e como lidar com eles)Como transformar o treino que você odeia em hábitoRicardo é especialista em mindset e inteligência emocional, com pós-graduação na área e dezenas de artigos publicados. Além de profissional de educação física, está se formando em psicologia e é professor da maior pós-graduação em endurance do país, no Instituto Valorize.🎯 Este episódio é para você que:Sente ansiedade antes das provasTem dificuldade de manter a constância nos treinosQuer entender como sua mente pode melhorar sua performancePrecisa de ferramentas práticas, não só teoriaDescubra como treinar sua mente com a mesma dedicação que treina seu corpo. 📚 Quer se aprofundar? O livro "Treinamento Mental para Triatletas" do Ricardo está disponível na Amazon, e a versão impressa sai em breve!Treinamento Mental no Triathlon - https://amzn.to/48TewmTO frio é psicológico: Segredos para treinar no inverno - https://amzn.to/4b5fMEUESTADOS DE HUMOR: Da teoria à prática para melhorar o desempenho esportivo - https://amzn.to/4pSCOTZ#EnduranceCast #TreinamentoMental #Mindset #Corrida #Triathlon #Ciclismo #InteligenciaEmocional #PerformanceEsportiva #RicardoBrandt #SandroValorize #PodcastBrasil #EsportesDeResistencia #MentalidadeVencedora