Ansigtsskanning

Øvelsen guider dig til at fokusere på forskellige områder i dit ansigt. Formålet med øvelsen er at træne evnen til at stille skarpt på og mærke dig selv. Denne serie af mindfulness-øvelser følger traditionelle principper for mindfulness, dog uden at...

Episode 3 of the Mindfulness uden fokus på åndedræt podcast, hosted by UlykkesPatientForeningen, titled "Ansigtsskanning" was published on September 29, 2023 and runs 17 minutes.

September 29, 2023 ·17m · Mindfulness uden fokus på åndedræt

0:00 / 0:00

Summary

Øvelsen guider dig til at fokusere på forskellige områder i dit ansigt. Formålet med øvelsen er at træne evnen til at stille skarpt på og mærke dig selv.Denne serie af mindfulness-øvelser følger traditionelle principper for mindfulness, dog uden at fokusere på eller nævne åndedrættet. Derudover er der ikke fokus på kroppen. Øvelserne er udviklet til dig med lammelser, respirator eller andre funktionsnedsættelser. De kan også bruges af dig med f.eks. stress eller angst, som gerne vil træne mindfulness, men har svært ved at finde ro ved at mærke din krop.Udvikling og speak: UlykkesPatientForeningenMusik og produktion: Sjøgren Music

Episode Description

Øvelsen guider dig til at fokusere på forskellige områder i dit ansigt. Formålet med øvelsen er at træne evnen til at stille skarpt på og mærke dig selv.

Denne serie af mindfulness-øvelser følger traditionelle principper for mindfulness, dog uden at fokusere på eller nævne åndedrættet. Derudover er der ikke fokus på kroppen.

Øvelserne er udviklet til dig med lammelser, respirator eller andre funktionsnedsættelser. De kan også bruges af dig med f.eks. stress eller angst, som gerne vil træne mindfulness, men har svært ved at finde ro ved at mærke din krop.

Udvikling og speak: UlykkesPatientForeningen

Musik og produktion: Sjøgren Music

Share this episode

Similar Episodes

The Child Within: Why You’ve Never Felt Good Enough

Apr 12, 2026 ·11m

The Story In Your Blood (What Aragorn Taught Me)

Apr 12, 2026 ·8m

Turning Restless Thoughts Into Restful Breath

Apr 11, 2026 ·8m

Gratitude Beyond Words

Apr 9, 2026 ·6m

Kindness Begins With A Breath

Apr 7, 2026 ·14m

Experience of Gratitude

Apr 5, 2026 ·13m

Similar Podcasts

Mindfulness Exercises, with Sean Fargo Sean Fargo Practical, trauma‑sensitive mindfulness for everyday life — and for the people who teach it. Expect grounded guided meditations, evidence‑informed tools, and candid conversations with leading voices in the field.Hosted by Sean Fargo — former Buddhist monk, founder of MindfulnessExercises.com, and a certified Search Inside Yourself instructor—each episode blends compassion, clarity, and real‑world application for practitioners, therapists, coaches, educators, and wellness professionals.What you’ll find:• Guided practices: breath awareness, body scans, self‑compassion, sleep, and nervous‑system regulation • Teacher tools: trauma‑sensitive language, sequencing, and ethical foundations for safe, inclusive mindfulness • Expert interviews with renowned teachers and researchers (e.g., Sharon Salzberg, Gabor Maté, Byron Katie, Rick Hanson, Ellen Langer, Judson Brewer) • Clear takeaways you c Mindfulness in Voce Mindfulness Bergamo I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio Mindfulness for PMDD with Diane Diane DeJesus, RD, CLC, IBCLC Have you been wondering how you can find more peace in your life with PMDD or PME? I’m Diane and I’m a dietitian, lactation consultant, mindfulness teacher and mom, living with Premenstrual Dysphoric Disorder and helping other PMDD Warriors find management and acceptance of PMDD through mindfulness. Twice a month, I’ll discuss how mindfulness and meditation can help with the debilitating symptoms of PMDD and PME (premenstrual exacerbation of an existing condition). I’ll also explore parenting, career, nutrition, starting a business–and more–through the lens of Mindfulness for PMDD, so we can find a sustainable way to live a better life with this chronic condition. Mindfulness for the Culture Special Sauce Safe space for conversations on Mindfulness practices, the stress of Being Black, and living our best lives

URL copied to clipboard!