Anti-Burnout, Kvinnokraft & att Förvandla Smärta till Mening – Nathalie Rajic (@herway.se)

I det här avsnittet möter vi Nathalie Rajic- grundare av Her Way och Her Space, och författare till boken Hennes egen väg.Nathalie delar sin livsresa från en destruktiv relation och en barndom präglad av både psykiskt och fysiskt våld, till en 15 år lång läkningsresa där kroppen, kreativiteten och självkärleken fått ta plats igen.Vi pratar om prestationskrav, stress och utbrändhet, om nervsystemet, skuggarbete och varför så många kvinnor kraschar runt 30. Om att lyssna på kroppen när den säger nej, om att våga möta det som gör ont och stanna i känslorna för att läka- och om att förvandla smärta till mening.Samtalet rör sig också kring entreprenörskap i linje med själen, att skapa anti-burnout spaces för kvinnor, astrologi, astrocartography och Human Design, samt vikten av att leva mer cykliskt i ett samhälle byggt för män och prestation.Ett djupt, sårbart och inspirerande samtal om att välja sig själv, bygga ett liv i linje med sin energi och om att gå sin egen väg.Du hittar Nathalie här:Instagram: @nathalierajicHemsida: https://www.herway.seStudio Her Space (Malmö): https://www.herway.seBoken Hennes egen väg: https://www.herway.se/hennes-egen-vagFölj oss:@nathalierajic @manualenkomaldrig@sophiakirgiopoulos@ninamedicinaTidsstämplar00:00 – Intro00:45 – Presentation av Nathalie Rajic & relationen till Nina01:40 – Samtal från tre tidszoner + vad som är levande just nu02:45 – Att lämna våld i nära relation & början på läkningsresan04:50 – Det inre kriget: gränser, självvärde & kroppens signaler06:18 – Förlust av kreativitet, kraft & livsgnista07:25 – Försök att ta sig loss: flykt, studier & New York09:30 – Kroppslig kollaps, prestationskrav & att söka hjälp11:20 – Varför så många kvinnor kraschar runt 3012:40 – Att läka genom att möta både ljus & mörker14:00 – Kroppen minns: vågor av läkning & ensamhetens kraft15:45 – Skuggarbete, smärta & att sluta fly18:00 – Kreativitet & skrivande som medicin20:00 – Platser, astrocartography & kroppens intelligens21:45 – Terapi, rörelse & att tysta bruset24:30 – Att känna sig hemma på flera platser26:20 – Turned pain into purpose26:40 – Entreprenörsresan & hjärtat bakom Her Way28:30 – Girlboss-kultur, burnout & community31:14 – Stress, nervsystem & varför vi inte tar emot trots verktyg33:15 – Visionen bakom Her Space35:50 – Yoga Nidra, nervsystem & återhämtning40:00 – Kreativitet, vården & själens behov43:40 – Kvinnokroppen i ett maskulint system45:10 – Astrologi, Human Design & energi48:45 – Anti-burnout spaces & glädje som medicin53:00 – Stillhet, ceremoni & feminina praktiker55:00 – Joy, barndomens kraft & livslust59:30 – Sexualitet, kreativitet & prestation01:01:26 – Att samlas i cirkel & framtida samarbeten01:02:30 – Var du hittar Nathalie01:04:00 – Boken Hennes egen väg01:05:00 – Avslut Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.