ANTIFRAGILITÄT & Bodybuilding: Nutze Stress & Rückschläge für DEIN Wachstum mit Lukas Müller

Was benötigt es um konstantes und nachhaltiges Wachstum zu produzieren? Zu Gast ist erneut Lukas Müller & wir widmen uns den Phasen in diesem Sport in denen Wir durch eine Verletzung oder Krankheit gezwungen werden uns an diese Begebenheiten anzupassen. Was Robustheit, Resilienz und vor allem Antifragilität in diesem Kontext für eine Rolle spielen und wie Du aus diesen stressigen Phasen samt Rückschlägen mentales und physisches Wachstum generieren kannst erfährst Du in dieser Episode. TIMESTAMPS 00:02:50 Ist konstantes Wachstum im Bodybuilding möglich? 00:04:45 Wie viel Risiko ist nötig für Wachstum? 00:07:15 Lukas’ Verletzung 00:16:05 Robustheit, Resilienz und Antifragilität - Was ist das? 00:22:46 Mein derzeitiger gesundheitlicher Zustand 00:27:21 Wie wichtig ist die Psyche für Wachstum? 00:38:56 Lukas‘ Herangehensweise für Phasen der Rückschläge (sehr wirksame Tipps, die leicht umzusetzen sind) 01:01:05 Lukas‘ Buchtipps zum Thema Antifragilität/Resilienz Lukas bei Instagram:https://www.instagram.com/motivationking Lukas im Web: https://www.motivationking.de/ Antifragilität von Nassim Nicholas Taleb: https://amzn.to/3SwB2rJ Man´s Search for Meaning von Viktor Frankl: https://amzn.to/3PR767z COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientierte Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest dann melde dich noch JETZT: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching Spare beim nächsten ESN Einkauf mit dem Code: ARNE - damit bekommst Du immer den aktuell besten Preis und unterstütz gleichzeitig mich und den Podcast. Gleich einkaufen: https://www.esn.com/ Das NETTOHYPERTROPHIE Trainingssystem: https://www.nettohypertrophie.de/ Danke für das zu hören / schauen...lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/