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the ART of PERSONAL TRAINING
by Arne Otte
The ART of PERSONAL TRAINING hilft ambitionierten Personal Trainern und Physique-Athleten, Ihre Expertise zu schärfen und ihr evidenzbasiertes Wissen und Erfahrung in die Praxis und an den Klienten zu bringen, ohne die Probleme und Wünsche des Athleten zu verkomplizieren.
Episodes
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Mehr Cardio, mehr Muskeln? Was Hybrid-Training wirklich bringt
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Mehr Einsatz, weniger Fortschritt – und jetzt?
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"ERST NOCH DEFINIERTER WERDEN" vs. "EIGENTLICH MÜSSTE ICH MUSKULATUR AUFBAUEN" - so klappt BEIDES
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Warum du aufhören solltest, Kalorien zu tracken
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Was kommt nach der Diät? So startest du optimal in den Aufbau
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Bulking tot? Warum Muskelaufbau im Erhalt Potenzial verschenkt
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Wann du deine Diät abbrechen solltest: Diese Warnsignale nicht ignorieren
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Deine Smartwatch lügt? Fitness-Tracker, HRV, Schlaf & Recovery richtig deuten
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Warum du trotz Defizit schwerer bist: Glykogen, Salz & Wassergewicht erklärt
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Warum Bodybuilder Calisthenics nicht unterschätzen sollten // mit Felix Städele
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Muskelaufbau ab 40: Ist dein Alter wirklich das Problem?
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Die Waage lügt!
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Produktiver Muskelaufbau: Die 4 größten Fehler in der Aufbauphase
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Der Mythos vom perfekten Trainingsplan
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Warum deine Sehnen dein Muskelaufbau-Limit sind | Chris Eikelmeier
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Kaloriendefizit richtig managen: Fett verlieren, Muskeln behalten
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Cardio killt keine Gains – dein fehlendes Cardio schon
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Low Reps sind NICHT überlegen (das musst du verstehen)
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Warum isoliertes Training dich Zeit kostet – und was wirklich effizient ist
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Schlaf optimieren: Was wirklich zählt – und was du ignorieren kannst
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Functional Training vs. Bodybuilding – was bringt dich wirklich weiter? Mit Coach Kuis
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Trainingsvolumen richtig steuern: Erfahrung schlägt Zufall
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Zu oft neue Übungen? Das kostet dich Muskelaufbau
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Kalorien tracken – bis du es nicht mehr brauchst
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Trainingsplateaus systematisch überwinden – mit Struktur statt Zufall
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Hamstrings: Der unterschätzte Schlüssel zur echten Beinmasse mit Frederik Hölzl
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Warum hartes Beintraining selten hart genug ist! Mit Christian Kuess
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Echte Brustentwicklung: Warum Technik wichtiger ist als Gewicht mit Lukas Liebing
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Schulteraufbau ohne Mythen: Kurzhanteln, Maschinen und Bewegungskompetenz mit Daniel Kubik
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Wie und warum muskuläre Schwachstellen entstehen
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Muskel für Muskel - Zero Weakpoints - Der Start zur Serie
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Trainingspläne optimieren – Mehr Wirkung statt mehr Volumen
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„Muskelaufbau ohne Kalorienüberschuss? – Zwischen Theorie, Praxis & Bullshit-Bingo“
In dieser Episode wir die zentrale Frage: Braucht es wirklich einen Kalorienüberschuss für effektiven Muskelaufbau – oder geht’s auch „lean“? Dabei geht es nicht um Theorie oder Studienreiterei, sondern um echte Praxis: Was funktioniert für ambitionierte Trainierende im Alltag? Was bringt...
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„Mentale Belastbarkeit im Training: Zwischen Anspruch und Identifikation“
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Unterschied zwischen Science-Based und Evidence-Based + jeder Menge Trashtalk
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Der Podcast ist zurück - aber ist das das Ende?
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Lengthened Partials genauso effektiv wie Full ROM? Ein kritischer Blick auf die aktuelle Studienlage
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So verlierst Du kein Gramm Muskeln in der Diät!
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Anti-Supplement Trend? Die Fatigue-Lüge? Wo mussten wir unsere Meinung ändern? Q&A
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Wenig Schlaf - viel Stress & trotzdem wachsen!? Trainingsvolumen in der Diät managen / Q&A
Seit langem mal wieder ein Solo Q&A COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientierte Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest dann melde dich JETZT:...
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Reps in Reserve! Lass es sein!
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Hybrid Training & trotzdem Muskelaufbau!? Was Du vorab wirklich wissen solltest!
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So bereitest Du ein erfolgreiches Training vor! Warm-Up Sets (Beispiel) / Mobility (ja wird dir helfen)
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Kraftverlust in der Diät!? So kannst Du Muskelabbau verhindern!
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Schwachstellen eliminieren! So hast Du es sicher noch nicht probiert.
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Wie Du die ROM sinnvoll standardisierst!? 3 Tage Training für maximale Resultate? Kein Melatonin! Q&A
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Tempo - DIE Bewegungsgeschwindigkeit für maximale Gains!? KADENZEN
Wie DU über die Bewegungsgeschwindigkeit den Reiz manipulieren und optimieren kannst. COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientierte Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest...
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Nie wieder "schlechte" Einheiten! So kannst DU sie vermeiden!
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Sind Deloads überhaupt nötig? Mehr Wiederholungen mit diesem Warm-Up - PAPE
NHS meets Rapid Science hat wieder getagt und zwei Interessante Studien auf ihre Übertragbarkeit in den Hypertrtrohpie-Alltag untersucht. Simon stellt eine Meta-Analyse zum Thema "Post-Activation Performance Enhancement" vor. Kann dieses Warm-Up die Performance nochmals steigern? Thomas geht auf...
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Q&A: Mit welcher Geschwindigkeit trainieren? Laufen und Muskelaufbau kombinieren? Meine Prep Pläne
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Arne Otte
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Frequently Asked Questions
How many episodes does the ART of PERSONAL TRAINING have?
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What is the ART of PERSONAL TRAINING about?
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How often does the ART of PERSONAL TRAINING release new episodes?
the ART of PERSONAL TRAINING publishes regularly with 277 episodes available. Check the episode list for the typical release schedule.
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