Méditer jour après jour - Christophe André

Anxieux ? Ce livre devrait être remboursé par la Sécu ! Ce livre m’a montré que l’instant présent n’est pas un luxe… c’est une arme contre l’angoisseSujet de l’épisodeDans cet épisode, je vous parle d’un livre qui a littéralement changé ma vie : Méditer jour après jour de Christophe André. Pas un manuel de méditation de plus, mais un véritable compagnon de route, qui m’a appris à habiter l’instant présent, même quand mon anxiété criait plus fort que tout le reste.Pourquoi c’est important ?Parce que lorsqu’on souffre d’angoisse ou de dépression, on a souvent l’impression d’être prisonnier de ses pensées. Ce livre nous rappelle que nous avons toujours un refuge : l’instant présent. Pas demain, pas quand nos problèmes seront résolus… mais ici et maintenant. Et ça, croyez-moi, ça peut transformer une journée.Les ressources mentionnéesLivre : Méditer jour après jour de Christophe AndréSoutenir gratuitement ce podcastSi cet épisode vous a plu ou vous a donné envie d’essayer la méditation, pensez à laisser un commentaire ou une évaluation : ça aide énormément ce podcast à grandir et à toucher d’autres personnes. N’hésitez pas à vous abonner pour ne pas manquer le prochain épisode.Et vous, est-ce que vous avez déjà lu Christophe André ? Qu’est-ce que la méditation a changé pour vous ? Partagez-moi vos expériences, j’adore vous lire !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.