Apaiser le mental au moment du coucher

🎧 Un moment pour ralentir, respirer, et revenir à toi.💫 Retrouve-moi sur Instagram @studiofleurdelune pour prolonger ces instantsTu es fatigué·e… mais dès que tu te couches, ton mental s’emballe ?Pensées en boucle, scénarios, anticipation… impossible de lâcher prise.Dans cet épisode d’Alice t’apaise, je t’accompagne pas à pas pour calmer l’agitation mentale, revenir dans ton corps et favoriser un endormissement plus naturel.Un moment doux pour ralentir, relâcher… et laisser la nuit faire son travail. 🌙 🌿 Une première approche douce, accessible et concrète pour te reconnecter à ton corps et à ton rythme intérieur.Si tu te reconnais dans cet épisode, je propose des accompagnements en sophrologie, hypnose et sexothérapie pour t’aider à apaiser durablement ton mental.📍 En présentiel à Héricourt (Belfort, Montbéliard) 💻 Ou à distance en visio 👉 Prendre rendez-vous ici : Rendez-vous💬 Tu peux aussi me poser tes questions ici : Questions, contact.Music by Oleksii Holubiev from Pixabay