अपने आप को करोना से कैसे बचाएं ।

तमाम शोधों से या पता चल रहा है कि करो ना भी जुकाम के वायरस जैसा है बस इससे ज्यादा लोग इसलिए मर रहे हैं कि वे लोग डर ज्यादा रहे हैं। डर एक ऐसी चीज है जो हमारे प्रतिरक्षा तंत्र को एकदम से जीरो कर देती है। इस लिए डरे नहीं बल्कि आयुर्वेदिक और घरेलू नुस्खों का प्रयोग करें और स्वस्थ रहें ,यदि आपको सांस की दिक्कत हो तो पेट के बल लेट जाएं एक तकिया सीने के नीचे रखें और एक जंघा के नीचे ऐसी स्थिति में लेटे रहे तब तक कि जब तक आपको बढ़िया से रिलीफ न मिल जाय । बल्कि इस दौरान यदि भोजन का त्याग कर दें जिससे आपको फ्रेश होने के लिए बार-बार उठना ना पड़े और जितना हो सके आप अपने आप को प्रोन पोजीशन पेट के बल लेटे रहे ,जिससे आपके सांस की प्रॉब्लम खत्म हो जाए और केवल लिक्विड डाइट, जूस( अनार, मुसम्मी, नारियल पानी आदि )ही लें जिससे शरीर को ताकत मिले और आप जल्दी से ठीक हो जाएं।