Apprendre à comprendre tes émotions (sans exploser, fuir, ou culpabiliser)

Tu ne sais pas ce que tu ressens ?Tu retiens tes larmes ou tu minimises ce que tu vis pour “rester forte” ?Tu as parfois l’impression que tes émotions prennent toute la place… ou qu’au contraire, tu n’en as plus du tout ?💥 Dans cet épisode, on parle émotions. Pas juste pour les “gérer”, mais surtout pour mieux les comprendre, les exprimer, et rester alignée avec toi-même.Tu vas découvrir :• Ce que sont vraiment les émotions (et pourquoi les refouler te rend malade)• Pourquoi on parle d’émotions “négatives” alors que leur intention est toujours positive• Les signaux physiques à reconnaître pour mieux comprendre ce qui se passe en toi• Des outils pour exprimer tes émotions… même si tu n’aimes pas “trop parler de tes ressentis”• Comment les émotions influencent tes décisions (et comment ne plus les subir)Je te parle aussi de mes propres expériences : de la rupture que j’ai voulu “gérer” comme une warrior au mal au cœur inexpliqué juste avant un départ au Canada. Spoiler : tout venait d’émotions que je n’écoutais pas.👉 On se retrouve aussi en dehors du podcast !• Insta : @clementine.brgt• Tu galères avec tes émotions et t'aimerais mieux les réguler ? : On en parle ensemble.—————————————Merci d’avoir écouté jusqu’au bout ! T’es clairement une (ex) petite fille sage en pleine révolution 🔥Si l’épisode t’a fait du bien, fait réfléchir ou donné envie de dire “non” sans t’excuser : partage-le à une amie, une collègue ou une sœur de galère.Tu peux aussi t’abonner, laisser un avis 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts, ça change tout pour la visibilité du podcast et pour libérer plus de femmes !On se retrouve très vite dans le prochain épisode.D’ici là… respire, redresse les épaules, et prends ta place. ✊💚Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.