Apprendre à passer du temps avec soi : le secret d’une estime de soi solide

Tu veux apprendre à t’aimer, à te faire passer en priorité, à t’écouter vraiment ?Commence par passer du temps avec toi. Seule. Rien que toi.Mais si l’idée de te retrouver face à toi-même t’angoisse… cet épisode est pour toi.Dans cet épisode, je démonte les peurs autour de la solitude et je t’explique pourquoi apprendre à apprécier ta propre compagnie est une clé puissante pour booster ton estime de toi.Tu vas découvrir :Pourquoi la solitude fait si peur (et pourquoi ce n’est pas une fatalité)Les 6 bénéfices concrets à passer du temps avec soi-mêmeComment identifier les croyances qui t’empêchent de faire des choses seulePourquoi t’auto-accompagner, c’est la base pour des relations sainesEt comment tu peux recharger tes batteries émotionnelles sans attendre après les autresJe te partage aussi des anecdotes perso (merci les poupées Bratz et les musées seule à 10 ans 🤓) et un regard plus doux sur l’introspection, loin du cliché « aller fouiller dans ses traumas jusqu’à 3h du matin ».Tu n’as pas besoin d’attendre que quelqu’un t’accompagne pour faire ce que tu as envie.Et si, au lieu de ça, tu décidais que ta propre compagnie valait le coup ?✨ Challenge du jour : Quelle est la première activité que tu vas faire… rien que pour toi ?Viens me le dire sur Instagram, ou réponds directement sur Spotify !👉 On se retrouve aussi en dehors du podcast !• Insta : @clementine.brgt• Tu veux faire évoluer la petite fille sage en femme qui ose s'affirmer et prendre sa place ? : On en parle ensemble.—————————————Merci d’avoir écouté jusqu’au bout ! T’es clairement une (ex) petite fille sage en pleine révolution 🔥Si l’épisode t’a fait du bien, fait réfléchir ou donné envie de dire “non” sans t’excuser : partage-le à une amie, une collègue ou une sœur de galère.Tu peux aussi t’abonner, laisser un avis 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts, ça change tout pour la visibilité du podcast et pour libérer plus de femmes !On se retrouve très vite dans le prochain épisode.D’ici là… respire, redresse les épaules, et prends ta place. ✊💚Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.