Aprender a soltar: ¿qué sigues cargando? | Yogueando Ando
from Yogueandoando
¿Qué sigues cargando aunque ya no necesitas hacerlo? En este episodio de Yogueando Ando hablamos de aprender a soltar: hábitos, preocupaciones, relaciones, situaciones y formas de actuar que quizá alguna vez tuvieron sentido, pero que hoy pueden estar impidiéndonos avanzar. Soltar no significa abandonar nuestros proyectos ante la primera dificultad. A veces significa reconocer qué podemos modificar en nosotros, qué podemos hacer diferente y qué necesitamos dejar ir. Durante el episodio también realizamos una meditación breve para liberar tensión física y mental, hacer espacio y regresar al momento presente. Una pregunta nos acompaña durante la práctica: ¿Hay algo que puedo dejar ir, por lo menos por hoy? Y otra queda para después: ¿Qué quiero cambiar, qué necesito soltar y hacia dónde quiero ir después? 🎧 Regálate estos minutos para respirar, observarte y hacer un poco de espacio. Respira. Regresa. Yoguea.
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