PODCAST · arts
Yogueandoando
by Nora Nava
Ideas, reflexiones , meditaciones y vivencias sin censura sobre la yoga en mi vida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes
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¿A qué suena tu esencia? | Masayoshi Band: música sin fronteras
¿Alguna vez has escuchado cómo suenan diferentes culturas cuando se encuentran a través de la música? En este episodio de Yogueandoando nos acompañan los integrantes de Masayoshi Band, un ensamble que explora la riqueza de los instrumentos tradicionales asiáticos y los combina con la guitarra...
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¿Qué haces con el tiempo que tienes? | Yogueandoando
El tiempo es el mismo para todos, pero nuestra manera de vivirlo y percibirlo puede cambiar muchísimo. En este episodio reflexionamos sobre cómo el paso del tiempo, nuestras experiencias y las decisiones que tomamos van formando nuestra identidad. Hablamos de esos momentos en los que el tiempo...
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¿Qué llevas contigo cuando llegas a un lugar? | Yogueandoando #11
¿Qué energía llevas contigo? Cuando llegas a un lugar, no solamente llegas con tu ropa, tus objetos o tus pendientes. También llevas contigo preocupaciones, emociones, cansancio, entusiasmo, expectativas y una determinada actitud frente a lo que está por suceder. En este episodio de Yogueandoando...
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¿Qué dice de ti lo que eliges mostrar? | Yogueandoando
¿Somos exactamente la misma persona en todos los espacios de nuestra vida? En este episodio de Yogueandoando conversamos sobre identidad, autenticidad y la imagen que construimos frente a los demás. A lo largo de la vida aprendemos a desenvolvernos de distintas maneras: somos compañeros, amigos,...
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PALABRAS QUE SANAN, EL ALMA HECHA PALABRA
Palabras que sanan: el alma hecha palabra ¿Puede una palabra ayudarnos a reconocer algo que llevábamos mucho tiempo sintiendo? En este episodio de Yogueandoando, Nora conversa con la escritora y poeta Lilian Basteri, creadora de Encendiendo tus sentidos, acerca de la escritura, la sensibilidad…
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Muévete desde donde estás
¿Cuánto tiempo pasamos sentados sin darnos cuenta de que nuestro cuerpo necesita moverse? En este episodio de Yogueandoando hacemos algo diferente: nos ponemos en movimiento. A través de ejercicios sencillos de movilidad, estiramientos y respiración, exploramos distintas formas de reconectar con...
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Aprender a soltar: ¿qué sigues cargando? | Yogueando Ando
¿Qué sigues cargando aunque ya no necesitas hacerlo? En este episodio de Yogueando Ando hablamos de aprender a soltar: hábitos, preocupaciones, relaciones, situaciones y formas de actuar que quizá alguna vez tuvieron sentido, pero que hoy pueden estar impidiéndonos avanzar. Soltar no significa...
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YogueandoAndo #6 | ¿Qué haces cuando no haces nada? 🧘🏻♀️✨
¿Qué haces cuando dices que estás “haciendo nada”? Quizá estás descansando, pensando, caminando sin prisa, observando lo que ocurre a tu alrededor, escuchando música, leyendo o simplemente respirando. Y aunque desde afuera parezca que no estás haciendo nada, por dentro pueden estar sucediendo...
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🎙️ Yogueandoando #5 | La libertad de ser tú misma
¿Alguna vez te has detenido a escuchar realmente lo que cantas? En este episodio de Yogueandoando me acompaña Tae Singer para conversar sobre música, autenticidad, amor propio y esa libertad que aparece cuando comenzamos a reconocernos y aceptarnos como somos. La conversación parte de dos…
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El movimiento en la vida cotidiana
La importancia del movimiento en la vida diaria | Yogueandoando #4 ¿Moverse es solamente hacer ejercicio? En este episodio de Yogueandoando converso con Mariana Alonso, instructora de yoga y fitness, coach y deportista con una amplia trayectoria, sobre la importancia de mantener el cuerpo activo…
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yogueandoando #3 ¿qué haces cuando esperas?
¿Qué hacemos mientras esperamos? 🌿 Esperamos en una fila, en el tráfico, una respuesta, una oportunidad… o simplemente a que termine el día. Pero, ¿qué pasaría si esos momentos de espera también pudieran convertirse en momentos para volver a nosotros? En este episodio de Yogueandoando...
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¿y si hoy ya hiciste yoga sin darte cuenta?
A veces pensamos que para practicar yoga necesitamos un tapete, ropa especial o disponer de una hora completa. Pero quizá el yoga comienza mucho antes: en ese instante en que hacemos una pausa, respiramos y volvemos a nosotros mismos. En este episodio de Yogueandoando partimos de algo tan…
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Yogueandoando
Bienvenidos a la nueva etapa de YOGUEANDOANDO, siempre en movimiento, en cambio y en reconexión. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Confiar en ti
Ya hay algo dentro de ti… que sabe… Tal vez suave… tal vez silencioso… Pero está ahí… Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Aceptar lo que sientes
“Hoy no necesitas sentirte mejor… escucha esto…” No todo lo que sientes… tiene que cambiar… A veces… solo necesita ser escuchado… Y tú puedes darte eso… 🤍 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Regresar al presente
“Si tu mente no deja de pensar… prueba esto…” 🫁 Respira 🌿 Regresa ✨ Aquí y ahora Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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🌙 Prepararte para descansar
El cuerpo está cansado… pero la mente sigue activa. En este episodio te acompaño en una práctica suave para facilitar la transición hacia el descanso. Trabajaremos respiración lenta, descarga corporal progresiva y exhalaciones largas que preparan al sistema nervioso para dormir. No necesitas…
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Florecer en equilibrio 🌿 Meditación para nuevos comienzos
Hoy te invito a hacer una pausa… 🌿 Esta meditación guiada está diseñada para acompañarte en momentos de transición, renovación y nuevos comienzos. Inspirada en la energía del equinoccio de primavera, te ayudará a reconectar contigo, encontrar equilibrio y permitirte florecer a tu propio ritmo. A...
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Respirar antes de responder
Hay momentos en los que reaccionamos antes de pensar. Un mensaje, una conversación, una activación repentina. Este episodio es un entrenamiento simple y poderoso: respirar antes de responder. A través de exhalaciones más largas, practicamos autorregulación en tiempo real. No para eliminar la...
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🌙 Volver al centro cuando todo se acelera
Cuando todo parece ir más rápido que tú, el cuerpo también se acelera. En este episodio practicamos respiración reguladora 4–6 y una visualización suave para ayudarte a volver al centro sin necesidad de que el mundo exterior se detenga. No se trata de eliminar pendientes. Se trata de no perderte...
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Pausa para soltar tensión acumulada
A veces no es cansancio. Es tensión acumulada. En este episodio de Yogueandoando te acompaño en una práctica breve para soltar rigidez en el cuerpo y regular tu sistema nervioso a través de la respiración consciente. Trabajaremos mandíbula, hombros, pecho y exhalaciones más largas para enviarle…
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Yogueandoando T4E3 Escaneo corporal de auto cuidado
Meditación para tomar conciencia corporal y liberación de tensión. Habita tu cuerpo con amabilidad Respira Regresa Yoguea Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Respirar para Regularte
Respirar para Regularte Objetivo: regulación del sistema nervioso con exhalación larga Tema: volver al equilibrio respirando #meditacionguiada #respiracionconsciente #regulacionemocional #mindfulnesspractico #amorconsciente #micropractica #yogaconsciente #bienestaremocional #presenciacorporal...
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Meditación de Amor Consciente
Meditación de Amor Consciente 🎙️✨ Nuevo episodio en Yogueandoando: Meditación de Amor Consciente En este 14 de febrero te invito a practicar un espacio de mindfulness para regresar al amor que sostiene todo: el amor propio y consciente. A través de respiración, presencia y visualización del...
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Reflexión rapida sobre el Aprendizaje Colaborativo y la Teoria de Representación social
Proyecto para la maestría en Innovación educativa IESPE, tercer cuatrimestre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Una secuencia distinta
Hoy retomamos el podcast con una secuencia de yoga variadita, con ejercicios de fuerza y abdomen tipo hiit. Espero que ola disfrutes Hata yoga Yoga de la Misericordia Clases individuales y grupales vía Zoom Nora Nava Instructora https://linktr.ee/Noranava https://www.facebook.com/Norosartes...
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Respirandoando
Hoy te comparto algunas técnicas de respiración fáciles de realizar. Hata yoga Yoga de la Misericordia Clases individuales y grupales vía Zoom Nora Nava Instructora https://linktr.ee/Noranava https://www.facebook.com/Norosartes https://www.tiktok.com/@noriux2 https://www.instagram.com/noriux2/...
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Yoguita para flexibilidad ❤️
la sesión de hoy va de flexibilidad y relajación, yoga para principiantes ☺️🌞☺️🌞☺️ Hata yoga Yoga de la Misericordia Clases individuales y grupales vía Zoom Nora Nava Instructora https://linktr.ee/Noranava https://www.facebook.com/Norosartes https://www.tiktok.com/@noriux2...
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Saludo al sol
Más del podcast en video con ejercicios básicos. esta vez, el saludo al sol. Espero que puedas seguir las instrucciones, como siempre trato de ser lo más descriptiva para que puedas seguir el audio, pero no olvides que también puedes ver el video en YouTube. Hata yoga Yoga de la Misericordia…
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Yogueandoando ahora si, hagamos yoga
Hata yoga Yoga de la Misericordia Clases individuales y grupales vía Zoom Nora Nava Instructora https://linktr.ee/Noranava https://www.facebook.com/Norosartes https://www.tiktok.com/@noriux2 https://www.instagram.com/noriux2/ https://www.instagram.com/veeradilkusha…
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Duerme bien
Meditación para dormir, dirigida a mis alumnos adolescente, y a todo aquel al que le cueste conciliar el sueño. escúchala cuando ya estes listo para dormir . Hata yoga Yoga de la Misericordia Clases individuales y grupales vía Zoom Nora Nava Instructora https://linktr.ee/Noranava...
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Largas vacaciones
Ya estoy de regreso. Poco a poco nos pondremos al corriente , mientras tanto espero tus comentarios en mis redes sociales, suscríbete y sígueme en la que prefieras. ❤️❤️ Hata yoga Yoga de la Misericordia Clases individuales y grupales vía Zoom Nora Nava Instructora https://linktr.ee/Noranava...
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Como compré mi casita parte 3
Por fin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Como compre mi casita parte 2
En este episodio seguimos platicando como estuvo todo este proceso del depa, no se cuantos episodios nos va a llevar, pero sigamos con el chisme. Déjame tu comentario en redes para saber que me escuchas❤️❤️❤️ Hata yoga Yoga de la Misericordia Clases individuales y grupales vía Zoom Nora Nava...
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Como compré mi casita parte 1
Ahora si, en varias partes porque ya sabes que me gusta platicar contigo, te cuento como estuvo todo el proceso de compra de mi depa nuevo ☺️☺️ sígueme en mis redes y deja un comentario para saber que me escuchas ❤️❤️❤️ Hata yoga Yoga de la Misericordia Clases individuales y grupales vía Zoom…
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Mi depa al fin!!
Ahora si ya instalada en mi casita nueva puedo regresar aquí y compartir contigo toda esta aventura. Gracias por acompañarme este año, espero leerte en mis redes sociales. Cuídate! Hata yoga Yoga de la Misericordia Clases individuales y grupales vía Zoom Nora Nava Instructora...
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Mudanzas
Ya es un hecho, me cambio a mi nuevo depa en los próximos días, acompáñame en esta reflexión 🤔 Hata yoga Yoga de la Misericordia Clases individuales y grupales vía Zoom Nora Nava Instructora https://linktr.ee/Noranava https://www.facebook.com/Norosartes https://www.tiktok.com/@noriux2...
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Comprando depa
Comprando un departamento Hata yoga Yoga de la Misericordia Clases individuales y grupales vía Zoom Nora Nava Instructora https://linktr.ee/Noranava https://www.facebook.com/Norosartes https://www.tiktok.com/@noriux2 https://www.instagram.com/noriux2/ https://www.instagram.com/veeradilkusha...
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Aplicando lo aprendido
En este episodio te platico un poco de la ceremonia de los 1000 Budas y como es que comparto lo aprendido con mis alumnos adolescentes Si te gusta este podcast comparte con tus amigos y déjame un comentario en mis redes sociales. 🖖🖖🙏🏻 Hata yoga Yoga de la Misericordia Clases individuales y...
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Cambiando un contacto eléctrico
Hola, hoy te platico de cómo atreverse a hacer cosas diferentes, concentrándote y buscando un beneficio personal, para tus seres queridos y para la comunidad. recuerda que me gusta mucho leer tus mensajes y comentarios. Sígueme en mis redes sociales. Y si buscas clases de yoga y meditación...
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En el aquí y ahora
Hola, hoy te platico como voy compartiendo lo que aprendo en mis clases de iniciación con mis alumnos adolescentes Deja tus comentarios en mis redes sociales, me da mucho gusto leerte. Hata yoga Yoga de la Misericordia Clases individuales y grupales vía Zoom Nora Nava Instructora...
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Nueva temporada! Respiración y yoga
Comienza el 2023 con técnicas de respiración y posturas de yoga fáciles para relajar mente y cuerpo. Hata yoga Yoga de la Misericordia Clases individuales y grupales vía Zoom Nora Nava Instructora https://linktr.ee/Noranava https://www.facebook.com/Norosartes https://www.tiktok.com/@noriux2...
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Cerrando el 2022
Ya pasó Navidad, pero el audio debía salir, nos escuchamos el próximo año en la nueva temporada. Gracias por estar ahí y escucharme. Sígueme en mis redes sociales y deja tu comentario. Hata yoga Yoga de la Misericordia Clases individuales y grupales vía Zoom Nora Nava Instructora...
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Sesión de yoga, respiremos juntos
A punto de terminar la primer temporada, se vienen cosas grandes! 🙂🙂 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Taller de fin de año en Acapulco parte 3
Hoy es el último día de este taller en Acapulco, fue una experiencia intensa y muy hermosa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Taller de fin de año en Acapulco parte 2
De que va el taller, ¿Tu controlas o fluyes? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Taller de fin de año en Acapulco parte 1
Me fui a un taller de fin de año en Acapulco, una experiencia inolvidable! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Cualidades del YOGA
Revisando unn fragmento del Segundo Yoga Sutra de Patanjali Espero tus comentarios en mis redes sociales! Hata yoga Yoga de la Misericordia Clases individuales y grupales vía Zoom Nora Nava Instructora https://linktr.ee/Noranava https://www.facebook.com/Norosartes https://www.tiktok.com/@noriux2...
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Reconociendo al ser inferior
Asistí a un taller para reconocer al Ser inferior y trabajar con las emociones, ¡ estuvo muy intenso! Recuerda que si te gusta este podcast puedes compartir un mensaje o una captura de pantalla en mis redes y así sabré que me escuchas. SALUDOS <3 <3 Hata yoga Yoga de la Misericordia Clases...
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Mente en calma
Hoy, que si toca un audio un poco mas largo, te platico sobre el primer Yoga Sutra de Patanjali y como podemos aplicarlo en nuestra vida diaria para concentrarnos y percibir el mundo con todos nuestros sentidos. Recuerda que si te gusta este podcast puedes compartir un mensaje o una captura de...
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Nora Nava
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Ideas, reflexiones , meditaciones y vivencias sin censura sobre la yoga en mi vida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Who hosts Yogueandoando?
Yogueandoando is created and hosted by Nora Nava.
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