APTAL PSİKOLOĞUN SİZE MESAJI VAR

Hiç telefon, sosyal medya, kitap ya da oyalanacak başka bir şey olmadan sadece durmayı denediniz mi? Günümüz dünyasında zihnimizi susturmak ve anın içinde kalmak neredeyse imkansız gibi görünüyor. Bu videoda, fizik tedavi sırasında yaşadığım bir deneyimden yola çıkarak, Taoizm’in “aptal bir adam gibi olmak” kavramını ele alıyorum. Taoist felsefenin sadeleşme ve doğaya uyum sağlama öğretilerini, zihnimizin yargılardan arınması ve akışta kalmanın önemini keşfedeceksiniz. Ayrıca mindfulness, meditasyon ve nefes tekniklerinin yaşamımıza nasıl huzur katabileceğini de paylaşıyorum.