Arthrose ist kein Verschleiß, was wirklich in deinem Gelenk passiert

Wenn dir jemand sagt, dein Knie sei verschlissen und da könne man nichts mehr machen, dann ist diese Folge für dich. Denn Arthrose ist längst nicht nur Verschleiß. Es gibt Menschen mit einem dramatischen Röntgenbild und kaum Beschwerden, und andere mit einem guten Bild und starken Schmerzen. Der Verschleiß allein entscheidet also gar nicht, wie es dir geht.In dieser Folge erkläre ich dir als Ärztin, was in deinem Gelenk wirklich passiert, warum das oft empfohlene Schonen meistens das Falsche ist, und warum dein Knorpel Bewegung braucht, um überhaupt versorgt zu werden. Denn du hast bei deinen Gelenken viel mehr in der Hand, als dir oft gesagt wird.📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 24.09.2026, jetzt vorbestellen und handsigniertes Exemplar sichern: https://go.trak.studio/koerperweisheit🔗 Links zur Folge:Blutzucker Challenge: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=q_U-eLVsVaYVerwandte Folgen:Insulinresistenz verstehen: https://youtu.be/zje5aGLXq60Hormone verstehen: https://youtu.be/fcl_S-7DEUUSilent Inflammation verstehen: https://youtu.be/5VgreWJM6cI⏱ Kapitel:00:00 Warum „da kann man nichts machen" oft falsch ist01:06 Arthrose ist kein reiner Verschleiß05:33 Wie dein Gelenk wirklich funktioniert11:12 Warum Bewegungsmangel die Gelenke einrosten lässt13:47 Wann du es abklären lassen solltest20:37 Warum ein schlechtes Bild nicht automatisch Schmerz bedeutet21:00 Fallbeispiel23:12 Lokale Maßnahmen und Naturheilkunde26:19 Ernährung, Lymphe und Bewegung28:33 Für Frauen, Menopause und Hormone35:11 Wenn nichts mehr hilft36:50 Zusammenfassung und mein wichtigster TippDieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotifyApple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepodYouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube📲 Folge mir auf:Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagramYouTube: https://go.trak.studio/rb-youtubeLinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin