Asana

Asana, è il terzo gradino.Letteralmente "stare seduto" (ai piedi del Maestro), posizione che, come Patanjali afferma nel Sutra, deve essere "stabile e confortevole". Le posizioni o Asana (le o gli è indifferente) sono assenti negli Yoga Sutra di Patanjali e sono comparse per la prima volta nei testi classici. Successivamente si sono moltiplicate seguendo la fantasia e il bisogno di distinguersi di cosiddetti Maestri.Quale è lo scopo delle Asana?Ricordiamo come non si può approcciare questo passo dello Yoga senza aver assimilato i fondamenti di una corretta respirazione, che sempre deve essere in armonia col movimento.Brevi pratiche per acquisire coscienza dei diversi modi di respirare sono state pubblicate nella Playlist dedicata.Di seguito alcuni link utilihttps://loyogadellatradizione.com/asana/https://loyogadellatradizione.com/la-respirazione-yogica/https://loyogadellatradizione.com/diaframma/