【あしたのあし】長距離ランナーの「腸との向き合い方」

【あしたのあし】長距離ランナーの「腸との向き合い方」長距離ランナーの「腸」について、あれやこれや考えてみました。・自律神経と消化・吸収に関して・なぜ、走る前に「食べない」方がいいのか・「モルテン」でお腹が緩くなる理由・走る前に胃に物が入ってると、思うように走れない理由・「悪玉菌」は本当に「悪」なのか？・会社組織と「善玉菌＆悪玉菌」の関係詳しくはポッドキャストにて。【家電コーナー】Xiaomi 165w Power Bankhttps://x.gd/Rqpgu【番組MC】○高岡尚司 ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー1978年生まれ。中学から陸上を始め、高校、大学まで怪我が多かった経験から、トレーナー、鍼灸マッサージ師、ランニングコーチとして活動中。走ることを通して、生涯を楽しみ続けるための体力づくりをサポートしています。＜活動＞●ZEROBASE RUNNING CLUB.ヘッドコーチ●ZEROBASE RUNNING BASE.代表●熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ●鍼灸・あん摩マッサージ指圧師＜著書＞「ゼロベースランニング」（実業之日本社）「最速で身につく 最新ミッドフットランメソッド」（主婦の友社）＜SNS＞Facebook ▶︎ ⁠https://www.facebook.com/shoji08⁠X ▶︎ ⁠https://twitter.com/showz08⁠Instagram ▶︎ ⁠https://www.instagram.com/zerobaserunning/⁠Voicy ▶︎ ⁠https://voicy.jp/channel/2628⁠○玉川浩司1978年 岩手県二戸市生まれ、学生時代は陸上部長距離、社会人になってからは家電量販店でお客様の散財拡大に尽力。学生時代に故障が多く辛い思い出が多い中、ランニングを嫌いになる事ができず、楽しいランニングを追求中＜SNS＞Facebook ▶︎ ⁠https://www.facebook.com/hiroshi.tamakawa/⁠Instagram ▶︎ ⁠https://www.instagram.com/tamadenn/?hl=ja