Aşırı Düşünme(Overthinking)

Bu bölümde overthinking, yani aşırı düşünme hâlini ele alıyoruz. Zihnin aynı konu etrafında dönüp durması, geçmişi tekrar tekrar analiz etmek ya da henüz yaşanmamış senaryoları kurmak… Düşünmenin ne zaman sağlıklı bir süreçten çıkıp zihinsel bir döngüye dönüştüğünü konuşuyoruz. Aşırı düşünme neden ortaya çıkar, neden durdurmak bu kadar zordur ve insan zihni bu tekrar eden döngülerden nasıl çıkabilir? Bu bölümde bu sorulara odaklanıyoruz.