PODCAST · health
İçten İçe
by Özden Bayraktar - Mehmet Büber
Bir yanda davranış bilimini, duygusal süreçleri ve insanın iç dünyasını şekillendiren psikolojik mekanizmaları uzun yıllardır inceleyen Uzman Psikolog Özden Bayraktar; diğer yanda hikâye anlatıcılığını, gözlemi ve insanın iç dünyasına duyduğu merakı sinematografik bir bakışla birleştiren Mehmet Büber var. “İçten İçe”, insan hayatına dair pek çok konuyu tek bir başlığa sıkıştırmadan, geniş bir duygusal ve düşünsel alanı keşfetmeye çalışıyor.İletişim:[email protected]@yahoo.comİG: instagram.com/psychologist_ozden_bayraktar/
Episodes
-
Huy
Bu bölümde “huy” dediğimiz şeyi konuşuyoruz. İnsanları anlamaya çalışırken neden bu kadar kolay etiketliyoruz, psikolojik kavramları ne kadar doğru kullanıyoruz ve huy ile gerçek bir psikolojik problem arasındaki fark nerede başlıyor?
-
Bizi Bu Havalar mı Mahvetti?
Bu bölümde, mevsim geçişlerinin ve soğuyan havaların psikolojimiz ile rutinlerimiz üzerindeki etkilerini konuştuk. Kış aylarının bize neden birbirinden farklı ruh halleri kazandırdığını ve bu içe kapanma refleksinin sınırlarını nerede çizmemiz gerektiğini değerlendirdik.
-
Erkekler Yalnız mıdır?
Bu bölümde, son yıllarda erkeklerin yalnızlığına dair yapılan araştırmaların nedenleri ve sonuçları üzerine odaklandık. Erkeklerin dertleşme konusundaki çekimserliğini, sessizleşme sürecini ve bu durumun ikili ilişkilere olan yansımalarını konuştuk.
-
Kendini Bilmek | Konuk: Hikmet Barutçugil
Bu bölümde konuğumuz, ebru sanatını dünyaya tanıtan, bu sanata kendi imzasını atan ve "Yaşayan İnsan Hazinesi" unvanına sahip Hikmet Barutçugil. Kendisiyle başta insan, irade, tasavvuf ve psikoloji olmak üzere pek çok konuya değindik; insanın kendini bilme yolculuğunu ve hayatın içindeki yerini...
-
Keyif Zehirlenmesi
Bir şeyden tat alma süremizin giderek kısaldığı ve zihnimizin sürekli yenisini aradığı bu dönemde keyfin nasıl bir yorgunluğa dönüştüğünü ele alıyoruz. Elindekinden çabuk sıkılan, güzel gideni bile kurcalayıp bozan bir zihnin uzun vadede insana ne yapıyor?
-
Sıkıcı Bir Dünya
Her şeyin ve herkesin birbirine benzediği bir dünyada bu tekdüzeliğin psikolojimize etkilerini ele alıyoruz.
-
Ruh Sağlığı Nasıl Bozulur? | Suçluluk ve Utanç
Ruh Sağlığı serisinin bu ilk bölümünde, hayatımıza sinsice sızan ve zamanla otomatik birer reflekse dönüşen iki kök duyguyu masaya yatırıyoruz: Suçluluk ve Utanç.
-
Psikoloğa Gitmek
Bu bölümde; psikoloğa gitmenin önündeki köklü önyargıları, terapiye dair en yaygın şehir efsanelerini ve arkadaş sohbetiyle uzman desteği arasındaki o görünmez uçurumu konuşuyoruz.
-
Benim Güzel Sınırlarım
Bu bölümde; insanın psikolojik sınırlarının ilk nasıl inşa edildiğini, sınır koyamamanın iç dünyada ve sosyal yaşamda yol açtığı sonuçları, kültürümüzde sınırların neden soğukluk veya bencillik gibi algılandığını ve suçluluk duymadan o sağlıklı çizgiyi çekebilmenin yöntemlerini tüm yönleriyle...
-
Asabiyim Ben!
Bu bölümde; toplum olarak bizi sürekli tetikte tutan sebepleri, öfkenin insanlar arasında neden bu kadar hızlı yayıldığını, trafikte ve sokakta tanık olduğumuz patlamaların arka planını ve sakin kalmanın nasıl algılandığını tüm yönleriyle tartışıyoruz.
-
Yalnızlık
Bu bölümde yalnızlığı konuşuyoruz. Yalnız kalmayı neden bazen bir tercih hâline getiriyoruz, neden bağ kurmakta zorlanıyoruz ve yalnızlığın hayatımızdaki yerini birlikte anlamaya çalışıyoruz.
-
Can Sıkıntısı
Bu bölümde konumuz can sıkıntısı. Boş kalmaya tahammül edemeyip sürekli bir şeylerle oyalanma halini ve hiçbir şey yapmamanın yarattığı o suçluluk duygusunu konuşuyoruz.
-
Heyecansızlık
Bu bölümde konumuz heyecansızlık. Dünyanın daha çok ürettiği ama hiçbir şeyin eskisi kadar iz bırakmadığı bu dönemde, otomatik pilotta yaşamayı ve kaybolan o heyecan duygusunu ele alıyoruz.
-
İç, Dış, Düş | Konuk: Melis Fis
Bu bölümde konuğumuz Melis Fis. İç dünyamızın dışarıya ve hayallerimize uzanan yolculuğunu konuşuyoruz. Üretkenlik, başarı baskısı, sosyal medya, aile ilişkileri ve kendimizle kurduğumuz bağ üzerine psikolojik bir sohbet sizleri bekliyor.
-
Psikolojik Soruşturmalar: Sevmek
Bu bölümde sevginin nasıl oluştuğunu, bağlanmanın kökenlerini, aşkın insanı neden değiştirdiğini ve modern çağda sevmenin nasıl dönüştüğünü konuşuyoruz.
-
Çatal, Kaşık, Mutsuzluk I Konuk: Dr. Murat Kınıkoğlu
Dr. Murat Kınıkoğlu ile beslenme alışkanlıklarımızın psikolojimiz üzerindeki etkilerini konuşuyoruz. Yanlış beslenmenin ve bağışıklık sistemimizin vücutta yarattığı o derin mutsuzluğu sorguluyoruz.
-
Hayatımızın Gizli Ortakları: Takıntılar
Günlük hayatta hepimiz 'Şöyle bir takıntım var' deyip geçiyoruz ama işin aslı o kadar basit mi? Sıradan bir düşünce ne ara büyüyüp bizi esir alan bir virüse dönüşüyor? Bu bölümde, takıntıların zihindeki o ilk çıkış noktasını, susturmaya çalıştıkça neden daha çok büyüdüklerini ve bu durumun…
more -
Geçmişin Geçmişte Kalmaması ve Nostalji Esareti
Bu bölümde, insanların neden sürekli geçmişe iç çektiğini ve bugünün gerçeğinden nasıl koptuğunu konuşuyoruz.
-
Çift İlişkisi ve Cinsellik | Konuk: Prof. Dr. Mehmet Zihni Sungur
Psikolojik Soruşturmalar'ın bu bölümünde; çift ilişkisini ve cinselliği tüm çıplaklığıyla masaya yatırıyoruz. Prof. Dr. Mehmet Sungur ve Uzm. Psk. Özden Bayraktar ile yatak odasındaki performans kaygılarından toplumsal mitlere, cinsel işlev bozukluklarından sadakatsizlik ve toksik ilişkilere…
more -
Duygusal Cimrilik: Övgü Kıtlığı
Birine güzel bir söz söylemeyi ya da teşekkür etmeyi ne zamandan beri bir "zayıflık" sayar olduk? Birini takdir etmenin kendi değerimizi eksilteceğini sanan, nezaketi bile bir "taviz" gören o çekingen yaklaşımı Uzman Psikolog Özden Bayraktar'a soruyoruz. İyi bir şey söylerse zarar göreceğini...
-
Zihnin Açık Sekmeleri: Neden Erteliyoruz?
Yapmak istediğimiz şeyler ile yaşadığımız gerçeklik arasındaki o büyük uçurumda neden bu kadar çok vakit kaybediyoruz? Erteleme davranışı bir zaman yönetimi problemi mi, yoksa bir duygu yönetimi krizi mi? Tüm yönleriyle "erteleme" davranışını konuşuyoruz.
-
İçimizdeki ve Dışımızdaki Mahkemeler: Adalet Psikolojisi | Konuk: Prof. Dr. Köksal Bayraktar
Bu hafta, ceza hukukunun çınarı Prof. Dr. Köksal Bayraktar ve Uzman Psikolog Özden Bayraktar ile 'Adaletin Psikolojisi'ni masaya yatırıyoruz. Genel af sistemlerinin toplum vicdanındaki sarsıcı etkilerinden, işlediği suça rağmen kendini sonuna kadar haklı gören o ürkütücü insan zihnine kadar...
-
Geçmişin Hayaletleri: Keşkeler
Geçmişte verdiğimiz kararların yükünü bugün hala taşımak, insan ruhuna ne yapar? Zihnimiz bizi neden sürekli bir suçluluk psikolojisiyle sınar? Kaçırılan trenlerin, söylenmemiş sözlerin ve yanlış dönülen virajların gölgesinden çıkıp "şimdiye" nasıl dönebiliriz?Bu bölümde, hemen herkesin hayatında...
-
Duygusal Tefecilik
Bu bölümde, ilişkilerin ayarını kaçıran büyük bir silsileyi; fedakarlık adı altında yapılan duygusal muhasebeleri konuşuyoruz. Birini severken ya da ona destek olurken karşı tarafı kendimize borçlu kılma arzumuzun altındaki gerçek psikolojik nedenler neler?
-
Kendimizin Gardiyanı Olmak
Sürekli daha fazlasını istemenin ve her an bir şeyler başarmak zorunda hissetmenin yarattığı o gizli yorgunluğu konuşuyoruz. Dinlenirken bile verimli olmaya çalışacak kadar bizi içine çeken bu performans baskısını, sıradanlığın neden bir başarısızlık gibi algılanmaya başladığını ve olduğumuz...
-
Kendi Hayatının Sorumluluğu ve Mağduriyetler
Kurban psikolojisinin konforlu sığınağını ve mazeretlerin arkasına saklanarak inşa edilen o pasif-agresif dünyayı konuşuyoruz. Başarısızlığın faturasını birilerine ya da şartlara kesmenin aslında değişim için gereken çabadan kaçmak adına kullanılan bir yol olduğunu ele alıyoruz.
-
Toplum, Öfke ve Cinnet
Öfke nerede birikir? Bir toplum, sağduyusunu tamamen kaybedip kolektif bir delirme eşiğine nasıl gelir? Adalet duygusunun zayıfladığı, geleceksizliğin hınçla beslendiği bir iklimde nasıl "birbirimizin kurdu" haline geldik? Bu bölümde, sokağın o gergin fay hatlarını ve patlamaya hazır hale gelen o...
-
Ayrılmasak da Beraber Değiliz
Bu sohbet; "mutsuz olunca hemen kaçalım" diyen sığ bir yaklaşımın ötesine geçiyor. Sabır ile saplantı, emek ile bağımlılık arasındaki o ince ve tehlikeli çizgiyi masaya yatırıyoruz. Bazı ilişkilerin neden bitirilemediğini, mutsuzluğun nasıl "güvenli bir limana" dönüştüğünü ve bizi o odada tutan o...
-
Dünyaya Eşlik Etmek
Dünya durmaksızın dönerken ve hayat kendi ritminde akarken, biz neden bazen olduğumuz yere çakılıp kalırız? Bu bölümde, yürümeyi sadece fiziksel bir aktivite olarak değil, zihindeki düğümleri çözen ve ruhu hayata bağlayan bir "eşlik etme" biçimi olarak konuşuyoruz.
-
Sabırsızlık
Bu bölümde, beklemenin neden bir vakit kaybı veya yetersizlik olarak algılanmaya başladığını konuşuyoruz. Hızlandıkça hayatı gerçekten yaşıyor muyuz, yoksa sadece sahneleri mi atlıyoruz?
-
Ödünç Alınmış Huzurlar
Bu bölümde, "iyi gelmek" kavramının başkasının tarifine sığmayacak kadar kişisel olduğunu konuşuyoruz.
-
Duygusal Enflasyon
Her üzüntüye "travma", her hayal kırıklığına "depresyon", bizi yoran her insana ise "toksik" etiketi yapıştırmaya başladık. Bu bölümde, klinik terimlerin gündelik dilde bu kadar sık kullanılmasının duygularımızın değerini nasıl düşürdüğünü tartışıyoruz. Artık sadece "semptom" mu gösteriyoruz…
more -
Yankı Odaları ve Linç Kültürü
Bu bölümde, bir konuda haklı olduğumuza inandığımız an karşımızdakini neden anında "makul insanlar" listesinden sildiğimizi konuşuyoruz. Kendi doğrularımıza duyduğumuz aşkın bizi nasıl körleştirdiğini ve farklı sesleri birer tehdit gibi algılayıp neden topluca üzerlerine çullandığımızı ve…
more -
Psikolojik Soruşturmalar: Küsmek
Birine kırıldığımızda neden kelimeleri geri çekip büyük bir sessizliğe sığınırız? Bu bölümde, sessizliği bir cezalandırma yöntemi olarak kullanmanın ardındaki psikolojiyi ve hayata karşı duyduğumuz o meşhur "küskünlük" halini konuşuyoruz. Küsmek gerçekten bir iyileşme çabası mıdır, yoksa bir...
-
Çocuk ve Suç: Bir Yanlışın Anatomisi
Suça sürüklenmek" ne anlama gelir? Bu bölümde; sistemin boşluklarını, sokağın gerçeklerini ve çocukların çalınan yarınlarını tartıştık.
-
Aşırı Düşünme(Overthinking)
Bu bölümde overthinking, yani aşırı düşünme hâlini ele alıyoruz. Zihnin aynı konu etrafında dönüp durması, geçmişi tekrar tekrar analiz etmek ya da henüz yaşanmamış senaryoları kurmak… Düşünmenin ne zaman sağlıklı bir süreçten çıkıp zihinsel bir döngüye dönüştüğünü konuşuyoruz. Aşırı düşünme…
more -
Psikolojik Soruşturmalar: Eve Kapanmak
Bu bölümde insanların neden giderek daha fazla içeriye yöneldiğini; ekonomik koşulların, güvenlik ihtiyacının ve sosyal yorgunluğun bu tercihi nasıl etkilediğini ele alıyoruz. Dış dünyanın yüküyle baş etmek yerine geri çekilmenin ne anlama geldiğini ve bunun bir ihtiyaç mı yoksa bir kaçış mı...
-
Psikolojik Soruşturmalar: Egoist
Sağlıklı bir özsaygı ile egoizm arasındaki fark nedir? İnsan hangi davranışları nedeniyle egoist olarak algılanır? Ve bu algı gerçekten bireyin tutumuyla mı, yoksa toplumsal beklentilerle mi şekillenir? Bu bölümde, bireysellik ile bencillik arasındaki o ince çizgiyi anlamaya çalışıyoruz.
-
Psikolojik Soruşturmalar: Trip Atmak
Günlük hayatta sıkça karşılaştığımız ama pek üzerine düşünmediğimiz bir davranış: trip atmak. Bu bölümde, insanların kırıldıklarını ya da beklentilerini doğrudan ifade etmek yerine neden imalarla, sessizlikle ya da mesafeyle tepki verdiğini konuşuyoruz.
-
Tükenmek
Bu bölümde tükenmişlik sendromunu ele alıyoruz. Uzun süreli stres, yüksek beklenti ve sürekli performans baskısının insanda nasıl duygusal, zihinsel ve fiziksel bir yıpranmaya yol açtığını konuşuyoruz.Tükenmişlik nasıl başlar, hangi belirtilerle kendini gösterir ve bu noktadan sonra toparlanmak...
-
Kaygılı Olmak
Kaygı artık sadece bireysel bir duygu değil; içinde yaşadığımız çağın ortak atmosferi. Bu bölümde belirsizlikle kurduğumuz ilişkiyi, kontrol etme arzusunun ardındaki güven ihtiyacını ve “yeterince iyi olamama” korkusunun nasıl yaygın bir basınca dönüştüğünü konuşuyoruz. Sürekli tetikte olmanın,...
-
Mutluluk
Bu bölümde, şartlı mutluluk kalıplarını, sosyal medyanın görünmez kıyas mekanizmasını ve hızla tüketilen haz duygusunu konuşuyoruz. Başkalarının hayatına bakarken kendi iç ölçümüzü nasıl kaybettiğimizi, mutluluğu bir hedefe ya da ispatlanması gereken bir başarıya dönüştürmenin psikolojisini ele...
-
Mutsuzluk
Bu bölümde mutsuzluğu, tatminsizliği ve mutluluğu bir başarı ölçüsüne dönüştüren çağın baskısını ele alıyoruz. Mutsuzluğun bastırıldığında neye dönüştüğünü ve sorumluluğun nerede başladığını konuşuyoruz.
-
Yas Tutmak
Hepimiz hayatımızın bir noktasında bir şeyi kaybederiz. Bir insanı, bir ilişkiyi, bir ihtimali ya da artık mümkün olmayan bir geleceği… Bu bölümde yasın sadece ölümle sınırlı olmadığını; kopuşların, ayrılıkların ve belirsizliklerin ruhumuzda nasıl iz bıraktığını konuşuyoruz. Yasın sağlıklı…
more -
Değersizlik Duygusu
Hepimizin hayatında kendimizi yeterli hissetmediğimiz, değerimizi sorguladığımız dönemler olur. Bu bölümde değersizlik duygusunu; nasıl oluştuğunu, hangi deneyimlerle yerleştiğini ve hayatımızı nasıl şekillendirdiğini konuşuyoruz. Bu duyguyu fark etmenin, kabul etmenin ve daha sağlam bir özdeğer...
-
Çelişkiler
Bu bölümde kendimizle neden çeliştiğimizi, doğruyu bildiğimiz hâlde neden yanlışın peşinden gittiğimizi konuşuyoruz. Zarar verdiğini bildiğimiz ilişkilerde, alışkanlıklarda ve kararlarda neden kaldığımızı; akıl ile duygu arasındaki çatışmayı, bağımlılığı ve “bile bile” yapılan seçimleri...
-
İlişkiler
Bu bölümde çocuklukta öğrendiğimiz ilişki dilinin yetişkin ilişkilerimizi nasıl şekillendirdiğini, toksik ilişki kavramının neden bu kadar yaygınlaştığını ve modern ilişkilerde bağ kurmanın neden bu kadar zorlaştığını konuşuyoruz. Ve şu soruyu soruyoruz: İlişki nedir? Soru, öneri ve kendi...
-
'Hayır' Diyememek
Bu bölümde, hayır demenin neden bu kadar zor olduğunu; kırma korkusu, sevilmeme endişesi ve “uyumlu olma” alışkanlığı üzerinden konuşuyoruz. Sürekli evet demenin insanı nasıl yavaş yavaş tükettiğini, sınır ihlallerinin nezaket sanıldığı anları ve hayır diyememenin sonuçlarını ele alıyoruz. Soru,...
-
Boşluk Hissi
Bazen her şey yolunda görünürken bile içimizde tarif edemediğimiz bir oyuk hissederiz. 'Ben ne yapıyorum?' sorusuyla başlayan, bizi hayattan kopuk hissettiren o ağır boşluk duygusunu masaya yatırıyoruz. Bu bölümde, boşluk hissinin nedenlerini, mutsuzluktan farkını ve neden bizi sürekli meşgul...
-
Bir Anlamı Var Mı?
Bazı dönemler olur; hayat aynı hayatken, içimizdeki karşılığı eksilir. Eskiden önemli gelen şeyler yerli yerinde durur ama artık ikna etmez. Bu bölümde, tam da bu anlamsızlık hissinin etrafında dolaşıyoruz. Anlam kaybının bireysel bir sorun mu, yoksa çağın ortak bir yorgunluğu mu olduğunu…
more
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Bir yanda davranış bilimini, duygusal süreçleri ve insanın iç dünyasını şekillendiren psikolojik mekanizmaları uzun yıllardır inceleyen Uzman Psikolog Özden Bayraktar; diğer yanda hikâye anlatıcılığını, gözlemi ve insanın iç dünyasına duyduğu merakı sinematografik bir bakışla birleştiren Mehmet Büber var. “İçten İçe”, insan hayatına dair pek çok konuyu tek bir başlığa sıkıştırmadan, geniş bir duygusal ve düşünsel alanı keşfetmeye çalışıyor.İletişim:[email protected]@yahoo.comİG: instagram.com/psychologist_ozden_bayraktar/
HOSTED BY
Özden Bayraktar - Mehmet Büber
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does İçten İçe have?
İçten İçe currently has 51 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is İçten İçe about?
Bir yanda davranış bilimini, duygusal süreçleri ve insanın iç dünyasını şekillendiren psikolojik mekanizmaları uzun yıllardır inceleyen Uzman Psikolog Özden Bayraktar; diğer yanda hikâye anlatıcılığını, gözlemi ve insanın iç dünyasına duyduğu merakı sinematografik bir bakışla birleştiren Mehmet...
How often does İçten İçe release new episodes?
İçten İçe has 51 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to İçten İçe?
You can listen to İçten İçe on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts İçten İçe?
İçten İçe is created and hosted by Özden Bayraktar - Mehmet Büber.
URL copied to clipboard!