Άσκηση κατα την διάρκεια της λοχείας | Vital Cast EP. 15

Η λοχεια πλέον χαρακτηρίζεται ως 4ο τρίμηνο εγκυμοσύνης και οχι αδικα αφου οι μητέρες βιώνουν εξίσου πρωτόγνωρες εμπειρίες. Καταρχήν έρχονται αντιμέτωπες με τον τοκετό, την ανάρρωση και αποκατάσταση από αυτόν, ενώ ταυτόχρονα νιώθουν υπεύθυνες για έναν νέο άνθρωπο που έφεραν στη ζωή. Επιπλέον, έχουν να διαχειριστούν τη νέα καθημερινότητα τους και να προσαρμοστούν στο ρόλο της μητέρας. Πόσο διαρκεί ομως η λοχεία; Πότε θα έχει η γυναίκα το σώμα της πίσω; Πως βοηθα η ασκηση σε αυτο και πότε ξεκινάει η γυναίκα μετά τον τοκετό να ασκείται; Μπορεί η άσκηση να βοηθήσει στην λόχεια μελαγχολία/κατάθλιψη; Επηρεάζεται ο θηλασμός;