Atleta Profissional: “A gema do ovo tem muita gordura ”, “Homens tem preguiça pra fazer treino de pernas”, “O corpo não mente”, “Carboidrato é o vilão”, “O maior erro é não cumprirem com a dieta”.

"Fitness e Nutrição: Verdades e Mitos com um Atleta da IFBB" Neste episódio, conversamos com Miguel Malima atleta profissional da IFBB sobre nutrição, treinamento e os desafios do mundo fitness. Ele compartilha dicas valiosas, como a verdade sobre a gema do ovo e seu conteúdo de gordura, além da relutância comum entre os homens em treinar as pernas. Discutimos a honestidade do corpo em refletir os esforços no treino e na dieta, e desmistificamos a ideia de que carboidratos são sempre os vilões da alimentação. Exploramos também o maior erro que muitos cometem: não seguir a dieta de forma rigorosa. Esta conversa é uma oportunidade para aprender com um atleta experiente e obter dicas práticas para otimizar seu treino e alimentação. #Fitness #Nutrição #IFBB #TreinoDePernas #Dieta #Carboidratos #Saúde #AtletaProfissional #Treinamento #CorpoEAlimentação