Atmen statt funktionieren – was Breathwork wirklich verändern kann

In dieser Folge von Badewannengespräche sprechen wir über den Atem – und darüber, warum er oft der Schlüssel ist, wenn wir im Leben feststecken, obwohl wir eigentlich „alles verstanden haben“. Viele von uns funktionieren. Im Alltag, im Außen, im ständigen Müssen. Wir reagieren, passen uns an, halten durch – und verlieren dabei manchmal den Kontakt zu uns selbst. Zu dem, was wir fühlen. Zu dem, was wirklich da ist. Beate erzählt von ihrem eigenen Weg zum Breathwork – und davon, warum es manchmal nicht an Einsicht fehlt, sondern an Zugang. Warum der Kopf oft zu laut ist, um das Wesentliche wahrzunehmen. Und wie der Atem helfen kann, diesen inneren Raum wieder zu öffnen. Gemeinsam sprechen wir darüber, was Breathwork – und insbesondere Psychedelic Breath – ist und was nicht. Ohne Substanzen. Ohne Wegbeamen. Sondern als bewusste Arbeit mit dem Atem, die veränderte Bewusstseinszustände ermöglichen kann – immer selbstbestimmt, jederzeit unterbrechbar und in einem sicheren Rahmen. Wir erklären, warum im Breathwork manchmal Bilder, Emotionen oder Erinnerungen auftauchen, warum der Körper oft mehr weiß als der Verstand und wie es sein kann, dass es im Kopf stiller wird – und man sich selbst plötzlich klarer begegnet. Nicht als Idee, sondern als Gefühl. Als Essenz. Ein wichtiger Teil dieser Folge ist auch das Danach: Nachspüren, Erdung, Integration. Breathwork nicht als Ausnahmezustand, sondern als Praxis, die kleine, echte Veränderungen im Alltag möglich macht. Zum Abschluss gibt Beate einen Einblick, warum sie sich entschieden hat, Breathwork und Psychedelic Breath künftig selbst anzubieten – und was sie damit ermöglichen möchte. Keine Einladung zur Selbstoptimierung, sondern eine Einladung, wieder in Kontakt zu kommen. Mit sich selbst. Wenn du neugierig bist, was dein Atem dir zeigen kann – bleib gern dran. Hier im Podcast, auf Instagram oder über die weiteren Wege, die sich jetzt öffnen. 🛁✨ Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an [email protected] oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beatekuehnlifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Beate und Matthias Diese Podcast-Folge dient ausschließlich zu Informationen und Impulsen rund um Beziehung, Liebe und Alltag. Sie ersetzt keine individuelle psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch eine qualifizierte Fachkraft. Wenn du professionelle Unterstützung brauchst, wende dich bitte an einen entsprechenden Ansprechpartner in deiner Nähe.