Attività fisica o esercizio fisico: quale devi scegliere?

🟢 ATTIVITÀ FISICA O ESERCIZIO FISICO: QUALE DEVI SCEGLIERE?L’uomo non si è ancora reso pienamente conto di essere stato concepito e programmato per muoversi ed agire con il proprio corpo.Circa il 70% della popolazione dei paesi occidentalizzati non ha un livello di attività sufficiente a mantenere uno stato di salute ed un peso corporeo ottimali.L’ignoranza sugli effetti di una vita sedentaria, la mancanza di tempo, di interesse, l’età e i motivi di salute, non ci inducono una modifica delle nostre abitudini motorie.Il passaggio da un livello di inattività a quello di modesta attività fisica però, già determina significativi miglioramenti dello stato di salute.Che fare allora?Meglio seguire un programma di attività fisica strutturata con degli obiettivi specifici o è sufficiente muoversi in modo “aspecifico”?Scopriamolo insieme in questo nuovo podcast 😉----------- Leggi tanti altri articoli sul BLOG: http://www.robertotravan.com/roberto-travan/- Scopri il profilo FACEBOOK: https://www.facebook.com/roberto.travan.1/- Guarda i video delle live su YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDBfu1AU68A5BiSAAJL8Ztw