#113 Audio Meditation mit Ivi - Ein „Nein“ als dein mächtigstes Werkzeug

Kennst du das Gefühl von "Gedankentetris"?Wenn dein Kopf voller Verpflichtungen und Erwartungen anderer ist, dass für dich selbst kaum noch Platz bleibt?In der neuen Podcast-Folge teilt Ivi von me time eine ganz besondere Meditation mit dir. Es geht um den Mut zur Abgrenzung und die heilende Kraft eines klaren Wortes.Was dich in dieser Folge erwartet:🌿 Rückzug ins Hier und Jetzt:Eine geführte Reise durch einen friedlichen Wald, um den Lärm der Welt hinter dir zu lassen.🪞 Der Spiegel der Abgrenzung:Erkenne, welche Verbindungen dich stärken und welche dir nur Energie rauben.✂️ Verbindungen lösen:Nutze das Bild der Schere, um dich von toxischen oder belastenden Fäden zu befreien.💬 „Nein“ als vollständiger Satz:Verstehe, warum du dich für deine Grenzen nicht rechtfertigen musst.Ein „Nein“ zu anderen ist kein Akt der Ablehnung, sondern ein Akt der Selbstliebe. Es ist der Moment, in dem du dich entscheidest, der wichtigste Mensch in deinem Leben zu sein 👑🎧 Hör jetzt rein und komm zurück in deine Kraft!#metime #selbstliebe #abgrenzung #meditation #neinsagen #mentalegesundheit #achtsamkeit #innererfrieden #gedankentetris #selbstfürsorge