Auf dem Kissen sterben!

Wie oft bist du innerlich schon aufgesprungen – obwohl du äußerlich noch ganz ruhig da sitzt?In dieser Folge geht es um einen radikalen, aber alltagstauglichen Zen-Ansatz: „Auf dem Kissen sterben“. Klingt hart – ist aber eine der kraftvollsten Übungen, um mit Stress, Druck und unangenehmen Gefühlen anders umzugehen.Statt sofort zu reagieren, auszuwichen oder dich abzulenken, lernst du hier, einen Moment länger zu bleiben. Du erfährst, warum dein Kopf ständig Katastrophen produziert, was wirklich passiert, wenn du nicht sofort handelst – und wie du dadurch mehr Klarheit, Ruhe und Selbstkontrolle gewinnst.Eine Folge über das Aushalten, das Beobachten – und die überraschende Erkenntnis, dass oft nichts von dem eintritt, wovor du Angst hast.Wenn du lernen willst, im entscheidenden Moment nicht wegzulaufen, sondern präsent zu bleiben – hör rein.