EPISODE · Jan 7, 2024 · 59 MIN
AUFBAUPHASE DURCHSPIELEN | Part 1: Effizient Muskeln aufbauen mit möglichst wenig Fett, brutal stark werden | Dirty vs Lean Bulk, Länge, Fehler & viele Kalorien reinbringen | Episode 17
from Wisdom & Weights Podcast · host LEWIS PERFORMANCE COACHING
In der heutigen Folge von W&W sprechen Manuel & Lewis darüber, wo du am besten für deine Aufbauphase starten solltest, wie du Hunger hochhältst, um viele Kalorien reinzubringen, wann du zu fett bist und wie du du möglichst viel aus deinem Training während dieser Zeit holst. Checkt @Hardgainerdistrict für Rezepte auf Instagram aus! Folge uns auf Instagram! Lewis @lewisperformancecoaching Manuel @coachmanuelmeisel
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