EPISODE · Apr 26, 2026 · 39 MIN
Aufwärmen: Pflichtprogramm oder Fitness-Mythos?
from visChange · host Jonas, Amon
Geh erst mal 10 Minuten aufs Fahrrad“ — diesen Satz kennen fast alle aus dem Fitnessstudio. Aber ist das wirklich immer sinnvoll? In dieser Folge hinterfragen Amon und Jonas, was Aufwärmen leisten soll: Verletzungen vorbeugen, Performance steigern, Routine geben — oder einfach nur Gewohnheit sein.Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischangeInstagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maierInstagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann
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