Aula 11 - Mapas - Saúde Mental 😊🎓🌱

🔍 Prepare-se para uma conversa inspiradora e enriquecedora na Aula 11 de Mapas da UFRJ! Neste encontro especial, teremos a honra de receber a renomada pesquisadora Fátima Erthal do Espaço Alexandria e do IBCCF da UFRJ, juntamente com uma talentosa aluna do seu laboratório de pesquisa, para discutir sobre um tema que toca profundamente a vida de estudantes universitários: a saúde mental. Teremos ainda a participação especial da professora de Terapia Ocupacional da UFSCar Taís Quevedo que também estuda e promove o Método de Terapia Dinâmico que pode iluminar esta conversa de como promover saúde mental. 🧠💪 A saúde mental dos estudantes é um assunto de extrema importância e, muitas vezes, negligenciado no ambiente acadêmico. Nesta aula, iremos explorar a realidade dos estudantes da UFRJ e da saúde mental na universidade em geral. Como lidar com o estresse, ansiedade e pressão acadêmica? Quais estratégias eficazes podem ser adotadas para promover um equilíbrio saudável entre estudos e bem-estar mental? 🎙️ Nossa convidada especial, Fátima Erthal, trará sua vasta experiência como pesquisadora e profissional da área da saúde mental, compartilhando insights valiosos sobre os desafios específicos enfrentados pelos estudantes universitários. Ela abordará tópicos como o impacto da pandemia na saúde mental dos alunos, a importância do autocuidado, a busca por apoio e recursos disponíveis dentro da universidade, além de estratégias eficientes para lidar com o estresse acadêmico. 💡 Durante a conversa, serão apresentadas dicas práticas e empoderadoras que os estudantes poderão aplicar em sua rotina diária, visando a melhoria da saúde mental. Serão compartilhados métodos comprovados de gerenciamento do tempo, técnicas de relaxamento, estabelecimento de limites saudáveis e a importância de uma rede de apoio. 🌟 Esta aula tem como objetivo fornecer uma visão abrangente sobre a saúde mental na universidade, ao mesmo tempo em que oferece ferramentas e estratégias práticas para cuidar do bem-estar psicológico dos estudantes. Acredite: você não está sozinho nessa jornada acadêmica! 🎉 Não perca a oportunidade de participar deste encontro único, repleto de conhecimentos valiosos, histórias inspiradoras e dicas que podem fazer toda a diferença em sua vida universitária. Junte-se a nós nesta jornada em busca de um equilíbrio saudável entre estudos e bem-estar mental! 💙🌱 Palavras-chave: Saúde mental, estudantes universitários, estratégias, dicas valiosas, equilíbrio, bem-estar, autocuidado, estresse acadêmico, apoio, recursos, gerenciamento do tempo, relaxamento, limites saudáveis, rede de apoio, jornada acadêmica. https://www.youtube.com/watch?v=ciiW6XqRQyI