Aula 9 - Mapas - Estilo de vida saudável: Saúde mental e endurance

🌱 *Aula 9 - Estilo de Vida Saudável: Saúde Mental e Endurance* 🏃‍♂️ 👤 *Convidado Especial: Alexandre Rocha* 🎓 Bacharel em Educação Física 🧠 Integrante do Laboratório de Neurociência do Exercício, Instituto de Psiquiatria da UFRJ 🔬 Participante de projetos de pesquisa e extensão utilizando exercícios físicos como tratamento de transtornos 🏊‍♂️ Apaixonado por esportes de endurance como maratonas e triathlon 💙 Forte vínculo com um sobrinho no espectro autista, levando à mudança de profissão e estudos para tratar pessoas pelo movimento 🧠 Diagnóstico recente de TDAH, iniciando uma jornada de autoconhecimento 🌟 *Aprenda como o movimento e o exercício intenso pode transformar vidas e fortalecer a saúde mental!* 🎯 Descubra estratégias para incorporar o exercício físico no seu dia a dia e promover o bem-estar mental. 👉 *Não perca esta oportunidade de se inspirar e aprender com a história e experiência do nosso convidado especial!*