Aus alten Familienmustern ausbrechen mit Lena Steiger

In dieser Folge spreche ich mit Lena Steiger – systemische Therapeutin, Sozialarbeiterin und Expertin für intuitives Essen – über das tiefe Zusammenspiel von Essverhalten, innerer Arbeit und familiären Prägungen.Lena gibt uns einen ehrlichen und praxisnahen Einblick in ihre Arbeit – von 1:1-Beratungen über Workshops bis hin zu Familienaufstellungen im Kontext von Essen. Wir sprechen darüber, was hinter einem Essverhalten steckt, warum Schokolade keine „Feindin“ ist – und wieso wir uns vom Körper wieder als Verbündeten verabschiedet haben.💬 Wir sprechen über:Die Rolle der Familie & wie wir aus alten Mustern ausbrechen könnenWas „systemisch“ eigentlich bedeutet – und warum es beim Essen selten nur ums Essen gehtWie alte Glaubenssätze und Kindheitserfahrungen unser Verhalten unbewusst steuernWarum Lena gewichtsneutral arbeitet – und was das für ihre Klient*innen bedeutetIntuitives Essen von klein auf – wie Eltern prägend begleiten könnenWarum es in ihrer Arbeit nicht um Kalorien geht, sondern um BedürfnisseDiese Folge ist eine Einladung, Essverhalten neu zu betrachten – nicht durch die Brille von Kontrolle, sondern von Verständnis, Verbindung und Selbstmitgefühl.Connect dich mit Lena:Lenas Website: https://lena-steiger.de/Lenas Instagram: https://www.instagram.com/beratung_perspektivvoll/Lenas E-Mail: [email protected]💡 Ressourcen & Empfehlungen:✨ Starte deine 7-Tage-Self-Care-Journey für mehr Selbstfürsorge & Körperakzeptanz → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier anmelden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📅 Buche ein kostenloses Kennenlerngespräch → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier Termin vereinbaren⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📲 Austausch auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@foodfreedomflow⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎶 Musik: "Feel" by LiQWYD | Lizenz: Creative Commons Attribution 3.0 (CC BY 3.0)