Aus der Angst in die Ruhe

Wie umgehen mit der Angst vor Krieg, Inflation, Kälte? Der Mutmachpodcast von Funke liefert jede Menge aufbauender Tipps, um mit der Unsicherheit der Welt besser umzugehen: Optimismustraining mit Greta, Hausschuhe mit Fell, Liegestütze für den Frieden, Stop dem Doomscrolling, Hirn ausbremsen, Angstbilder verkleinern, von Dieter Bohlen lernen, Katastrophenkurse belegen, Resilienztraining mit der dritten Person, Codeworte festlegen, der Grübelspirale entkommen, Medien hinterfragen, ins Handeln kommen durch Laubharken, Abbaden, Mut zum Tagträumen, Lob dem Selbstgespräch und Tee kochen. Plus: Wie die chinesische Fingerfalle gegen mentale und emotionale Erschöpfung hilft. Dem Wir-Podcast auf Instagram folgenMitglied im Wir-Freundeskreis werdenLiteraturempfehlung: Hajo Schumacher: Kein Netz. Geld, Zeit, Laune, Liebe - wie wir unser wirkliches Leben zurückerobern. (Eichborn)Kostenlose Meditationen für mehr Freundlichkeit (Metta) und Gelassenheit (Reise zum guten Ort) unter suseschumacher.deWir bedanken uns bei Markus C. Hurek für das tolle Coverfoto. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Oct 21, 2022

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Aus der Angst in die Ruhe

0:00 36:59

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

SemiCoolon Project Podcast - der MutMachPodcast Sven Krawitz MutMachPodcast – Mit Sven KrawitzBist du bereit, die Kontrolle über dein Narrativ zurückzugewinnen? Ich bin Sven Krawitz, Initiator des SemiCoolon Projects, und ich lade dich ein, das Schweigen zu brechen. Als Erfahrungsexperte kenne ich die dunkelsten Täler aus nächster Nähe – und ich weiß, wie man den Stift wieder selbst in die Hand nimmt, statt nur das Opfer der Umstände zu sein.In diesem Podcast spreche ich Tacheles über Themen, die in unserer Gesellschaft nur allzu gerne unter den Teppich gekehrt werden. Wir gehen dorthin, wo es unangenehm wird, um dort Klarheit zu finden.Was dich hier erwartet:Mentale Gesundheit ohne Filter: Wir navigieren durch Depressionen, Panikattacken und die komplexe Realität von PTBS und Trauma. Ich teile meine Erfahrungen – auch mit Antidepressiva – damit du merkst, dass du nicht alleine bist, aber auch, dass du handeln kannst.Realität statt Fassade: Von der Hürde der Erwerbsminderungsrente bis hin zu zwischenmenschlicher Dynamik. Wir reden über

Frequently Asked Questions

How long is this episode of MutMachPodcast?

This episode is 36 minutes long.

When was this MutMachPodcast episode published?

This episode was published on October 21, 2022.

Can I download this MutMachPodcast episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!