Ausdauer & Kraft in einem Plan - (Hybrid) Athletes DAS ist wirklich wichtig - podkast 80

WIE schaffe ich es Ausdauer und Kraft in einem Plan zu trainieren OHNE SCHWACH und trotzdem nicht fit zu werden? - Eine der meist gestelltesten Fragen derzeit und somit auch Anlass für diesen Podkast! Wir gehen Schritt für Schritt durch, was wirklich wichtig ist, damit DU weißt ob 80/20 -Zone 2 - HIIT oder Crossfit das Richtige ist... 01:41 - Ausdauer & Kraft entwickeln - unsere Arbeit mit Athleten 03:00 - Dieses Problem haben fast alle 06:22 - Die Frage stellen viele - komplett unnötig 07:54 - DIESE erste Frage musst Du stellen 11:52 - Dein WARUM bestimmt wieviel Zeit Du wofür verwendest 13:08 - Die ZWEITE FRAGE, die man beantworten muss 14:29 - Marker 7 14:30 - Wer bist DU? 16:14 - Meine eigene Transition zum Laufen 17:16 - Conditioning Tests für Footballer - so gehen wir vor 20:49 - Deswegen ist der SKIerg ein gutes Mittel - egal was andere Coaches sagen 22:28 - Eine Woche als Beispiel 25:09 - Der erste Filter - das Bild wird schon klarer 26:02 - Deshalb kann man sich nicht nur an Top Performern orientieren -80/20 Training 30:12 - Intrensität - Regeneration und die Planung einer Woche 32:44 - 10 Trainingseinheiten in 5 Tagen als Footballer? 35:29 - Intervalle - es geht nicht nur um die Belastungszeit 36:43 - Das ist IRRELEVANT FÜR DICH! 38:36 - Für diesen Satz werde ich kritisert - sollte ich auch 39:15 - Jetzt hast Du schon einen viel besseren Überblick! 40:10 - Das darf man nicht glauben - sei ehrlich zu DIR 41:42 - Priorisieren macht glücklich und motiviert 45:33 - Gewinne MEHR aus Deinem Training! DAS K.A.S. GPP MANUAL KOMMT! Wenn Du Interesse hast melde DIch in den Kommentaren! Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!