Ausrichten - Trainiere deine Gedanken

In dieser Praxisfolge geht es darum, neue Gedankenmuster zu trainieren. Affirmationen können dich dabei unterstützen, neue stärkende Gedanken aufzubauen und sie Schritt für Schritt vertrauter werden zu lassen. Denn unser Gehirn verändert sich vor allem durch Wiederholung. Es kann ein Leben lang neue Verbindungen bilden und alte Muster verändern. Diese Fähigkeit nennt man Neuroplastizität. Je regelmäßiger du stärkende Gedanken wiederholst, desto eher können sie sich in deinem Alltag verankern. Am besten nutzt du diese Folge als kleine Morgenroutine, damit du deinen Tag bewusster, ruhiger und verbundener mit dir selbst beginnst.