Ausrichten - Vom Funktionieren ins Spüren: Geführter Bodyscan

Für alle, die oft funktionieren, stark sind und erst merken, wie erschöpft sie eigentlich sind, wenn der Körper längst auf die Bremse tritt. In dieser Bodyscan Folge laden wir dich ein, für ein paar Minuten aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder bei dir selbst anzukommen. Du musst nichts leisten, nichts optimieren und nichts verändern. Du darfst einfach wahrnehmen, wie es dir gerade wirklich geht. Gerade wenn du viel Verantwortung trägst, schwer abschalten kannst oder deine eigenen Bedürfnisse im Alltag immer wieder hinten anstellst, kann dieser Bodyscan dich dabei unterstützen, Anspannung bewusster wahrzunehmen und den Kontakt zu dir selbst wieder zu stärken. Mach es dir bequem und schenk dir diese paar Minuten nur für dich. 💛 Du findest uns auf Instagram: ✨ Lukas: @bodybreathandmovement ✨ Patricia: @patriciafunkmentoring Bei Fragen, Feedback oder Themenwünschen freuen wir uns über deine Nachricht an: 📩 [email protected] Viel Freude mit dieser Folge von Zwischen Zwerchfell & Zweifel.