Autocompasion

hellooo esta semana he estado medio bajoneada, medio triste, pasando por ciertas situaciones que no puedo cambiar y que solo estoy tratando de sobrellevarlas del mejor modo y part de ese proceso es tenerme mucha autocompasion, pero esto no siempre fue asi. Aprendi a tener mas autocompasion, aprendi a abrazar los momentos dificiles y abrazar la tristeza, porque asi como amo y abrazo los buenos momentos y felicidad tambien he aprendido a abrazar y aceptar los momentos no tan buenos. En este episodio les explico un poco como tengo autocompasion, como abrazar y superar momentos de bajones emocionales o de procesos en los que no nos hace sentir tannnn bien. Espero que este episodio les guste y les ayude, gracias por escucharme -@kamilammoya