Autoestima: por qué sos tan duro con vos mismo

¿Tu valor personal depende de lo que lográs o de lo que los demás opinan de vos? La autoestima no siempre se nota desde afuera, pero influye en cada decisión, vínculo y límite que ponés en tu vida. En este episodio profundizamos en la autoestima desde la psicología humanista y el Análisis Transaccional. Hablamos de ella como una experiencia interna y subjetiva, que no está determinada por el éxito, los aplausos ni el reconocimiento externo. También explicamos los distintos tipos de autoestima según su nivel y estabilidad, y cómo se relacionan con la historia personal y los vínculos tempranos. Porque entender tu autoestima es entender cómo te tratás a vos mismo. Exploramos cómo la Posición Existencial (Análisis Transaccional) influye en la forma en que recibís críticas, reconocés tus virtudes o dudás de vos. Y mostramos que es posible construir una mirada más realista y segura, incluso cuando cargamos con mensajes negativos aprendidos en la infancia. Dale play a este episodio y animate a revisar cómo te hablás y cómo te valorás. La psicoterapia puede ser un camino para sanar, resignificar y fortalecer tu identidad. Escucharlo puede ser el primer paso para empezar a mirarte con más respeto y confianza."Caminando por el medio" - Por Cristina Stecconi y Martín Orellano