Autoestima: você não nasceu com, mas pode construir

Você sabia que autoestima não é algo que você “tem ou não tem”?Nesse episódio, vamos conversar sobre o que realmente é autoestima na perspectiva da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), por que ela pode estar abalada e como começar a reconstruí-la — mesmo depois de anos se sentindo insuficiente.Desmistifico ideias erradas sobre se amar, falo sobre autocrítica, crenças de desvalor e te dou caminhos práticos pra iniciar esse processo de dentro pra fora.Coloca o fone e vem pensar comigo?

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Apr 8, 2025

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Autoestima: você não nasceu com, mas pode construir

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