Autoipnosi e Training Autogeno Esercizio del Peso e del Calore.

Il training autogeno (TA) è una tecnica di rilassamento di interesse psicofisiologico, usata in ambito clinico nella gestione dello stress e delle emozioni, e nei disturbi psicosomatici. Viene impiegata anche in altri ambiti quali lo sport e, in generale, in tutte quelle situazioni che richiedono il raggiungimento di un alto livello di concentrazione mentale. Qui il primo episodio dedicato esclusivamente alle persone che vogliono migliorare se stessi. Seguitemi su www.emiitaly.com.