Autorregulando el enojo

¿Cómo controlar el enojo antes de que te controle a ti?El enojo es una emoción humana totalmente normal y por lo general, saludable. No obstante, cuando perdemos el control y se vuelve destructiva, puede ocasionar muchos problemas en nuestra vida. Ante ello en el podcast de hoy hablamos de los diferentes tipos de enojo y de algunas técnicas para darnos cuenta y evitar llegar a la ira.Como todas las emociones, el enojo está acompañado de cambios psicológicos y biológicos, un enojo excesivo nos puede afectar la salud pero lo más importante puede afectar nuestras relaciones, por ello la importancia de la autorregulación.Sígueme en Twitter: @neyramoncayoFacebook: Neyra Moncayo psicoterapeutaInstagram: @NeyraMoncayo o mándame un mail a [email protected]