Avsnitt 2: Stora armar

Hur ska du träna för att bygga ett par stora armar? Hur ska du träna för att göra dina armar mer väldefinierade? I dagens avsnitt går värdarna Daniel Richter och Philip Wildenstam in på en av de vanligaste frågeställningarna när det gäller styrketräning. Vilka övningar ska du göra, hur många set och reps, och hur ofta? Svaret är förmodligen inte riktigt vad du tror. Hålltider: 00:35 - Försnack. 02:10 - Armideal och visuellt intryck. 06:10 - Träning för större armar. 35:00 - Eftersnack. *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet.

Episode details come from the podcast's RSS feed.

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

Avsnitt 2: Stora armar

0:00 38:39

No transcript yet.

Requests help us decide what to transcribe next.

Share this episode

Similar podcasts

I dag lyfter vi Styrkelabbet I dag lyfter vi är en podd om träning, idrott, kost och hälsa. Och så mycket mer. I varje avsnitt möter Philip Wildenstam och Sandrine Quignaudon gäster som tänkt, upplevt och känt, för att peta i getingboet som är våra liv. Podden produceras av Styrkelabbet.

Frequently asked questions

How long is this episode of Styrkelabbet?

This episode is 38 minutes long.

When was this Styrkelabbet episode published?

This episode was published on January 12, 2016.

Can I download this Styrkelabbet episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.