Avsnitt 60: Johan – När Mounjaro möter reflektion

I det här avsnittet möter jag Johan, den skånske ex-militären, som delar en resa många kan känna igen sig i – men som sällan berättas från hans perspektiv.Vi pratar om hur kroppen förändras när livet gör det. Från ett fysiskt yrkesliv till mer stillasittande roller, och hur vikten smyger sig på trots att man “vet vad man borde göra”.Johan berättar om sitt komplicerade förhållande till träning, om varför gymmet länge kändes som något han bara borde göra – och vad som faktiskt fick det att vända.Vi pratar också om mat, om krav, om identitet och om hur viktmedicin förändrat både hans vardag och hans relation till kroppen. Mindre brus. Bättre sömn. Och en möjlighet att ta saker i rätt ordning, istället för att försöka förändra allt på en gång.Det här är ett avsnitt om att hitta sitt eget sätt.Och om att förstå att förändring inte alltid börjar med disciplin – utan med rätt förutsättningar.Drivs av @themombodyshiftKlipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.